孕婦腎虛吃什么好 多吃豬肝有幫助

　　現(xiàn)在大部分的人都容易腎虛，那么腎虛應(yīng)該怎么辦呢?孕婦腎虛吃什么好呢?孕婦腎虛主要是因?yàn)槭裁匆哪?孕婦腎虛通常有哪些癥狀呢?帶著這些疑問小編給大家一一做解答!

　　孕婦一直是比較特殊的群體，孕婦的各種情況都要注意，飲食也好，作息也好。孕婦如果腎虛了應(yīng)該怎么辦呢

　　孕婦腎虛吃什么好

　　首先妊娠期不要亂吃藥，確有胎動不安，滑胎等腎虛胎元不固的腎虛癥狀，應(yīng)該吃藥保胎。如果有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，小便頻數(shù)，胎動下墜，或陰道少量出血等癥狀，可以服用壽胎丸，補(bǔ)益腎氣，固胎安沖。如果有多次流產(chǎn)，保胎困難，可以服用補(bǔ)腎固沖丸，固沖安胎。

　　具體做法

　　1)保持良好的生活習(xí)慣，大部分出現(xiàn)孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習(xí)慣不規(guī)律引起的。

　　2)少吃或不吃生冷的食物。盡量不要進(jìn)食生冷的食物。

　　3)注意保暖，不要熬夜，節(jié)制性生活。

　　4)多吃豬肝和山藥。補(bǔ)氣健脾，還可以安胎。

　　出現(xiàn)孕婦腎虛的癥狀的話，不必過于擔(dān)心，只要調(diào)整好自己的心態(tài)，調(diào)整好自己的作息時間，慢慢就會轉(zhuǎn)好哦

　　孕婦比較容易缺乏的營養(yǎng)素主要有5種：鐵，鋅，鈣，葉酸，?；撬帷言袝r都要適當(dāng)?shù)某远帱c(diǎn)含這些營養(yǎng)素的食物。適當(dāng)喝些保健品也可以補(bǔ)充你的營養(yǎng)啊，補(bǔ)血安胎，均衡營養(yǎng)

　　清蒸大蝦大蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸及多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)腎健胃，有利胚胎器官的形成，孕期注意飲食，保持健康款快的心情。

　　建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動。

　　孕婦腎虛的癥狀

　　1：記憶力下降

　　記憶力減退是孕婦腎虛的癥狀的明顯的提現(xiàn)。注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2：情緒不佳

　　情緒常難以自控是孕婦腎虛的癥狀的另外一個表現(xiàn)。頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　3：缺乏自信

　　如果孕婦信心不足，做什么事情都顯得有氣無力，或者是有始無終，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。這都很可能是孕婦腎虛惹的禍。

　　4：腰酸

　　如果孕婦出現(xiàn)腎虛癥狀的話，一般會伴隨有腰酸，人也容易感覺到累。

　　5：腦供血不足

　　孕婦腎虛容易導(dǎo)致腦供血不足，孕婦腎虛如果出現(xiàn)頭暈的話應(yīng)該多加注意。

　　6：耳鳴

　　孕婦腎虛會感覺到有的時候會有耳鳴的現(xiàn)象發(fā)生，聽覺時隱時現(xiàn)。

　　7：脫發(fā)

　　孕婦嚴(yán)重腎虛可能會導(dǎo)致脫發(fā)。如果孕婦脫發(fā)特別嚴(yán)重的話，有可能是因?yàn)槟I虛的原因哦! 孕婦

　　8：牙齒松動

　　結(jié)語：腎虛很正常的，作用萬一準(zhǔn)媽媽們腎虛了不要擔(dān)心主要的是保持好情，調(diào)整好自己的作息時間慢慢就會好的。平常可以多吃豬肝和山藥，能夠補(bǔ)氣健脾，還可以安胎哦!