煙三文魚 法國宴客的必備美食

  法國人在圣誕節(jié)的時候會準備豐盛的大餐,其中就有煙三文魚,這種方法做出來的三文魚肉質鮮嫩,口感肥美,下面小編就將這道法國菜教給大家。

  煙三文魚

  煙三文魚吃起來口感肥美,魚肉鮮嫩,是法國人在圣誕節(jié)日的必備菜肴。

三文魚吃起來口感肥美

  主要原料:魚、食鹽、豆油。

  設備用具:鍋等。

  1、首先選取新鮮的三文魚去鱗、鰭,剖腹去除內臟等雜物,讓偶用水沖洗干凈。

  2、瀝去水,切成小段,用醬油、食鹽腌2小時左右(按每50公斤魚段,加入醬油15公斤,精鹽0.75公斤的比例)

  3、撈出后瀝干,放入燒熱的油鍋中炸,火要旺,油溫在200℃左右,魚塊浮起來時要勤翻動,防止粘連,炸至魚是深棕色,質地堅實時撈出,瀝油。

  4、趁熱將魚段放入已調好的調味液中浸債3~5分鐘(調味液的配制:生姜1公斤,洗凈,擦去水后絞碎,用布袋榨取姜汁;白糖3公斤,用少許水煮溶,加黃酒 1.5公斤,將姜汁糖液與味精約250克左右拌均勻即可),浸好后撈出,瀝干。

  5、接著擺放在鐵絲網上,把鐵絲網放在鍋底已放好熏料的鐵鍋里(熏料:每5公斤魚用紅糖150克、適量茴香未、甘草未、花椒混拌均勻),蓋上鍋蓋。

  6、加熱,使鍋內的紅糖等焦化生煙使魚段著色,一般熏10分鐘左右即成五香熏魚。

  工藝流程 選料→去鱗、鰭→剖腹去內臟→腌制→油炸→浸漬→熏制→成品。

  食用前,再往魚上刷些香油,使味道更加鮮美。制成后的熏魚,表面呈紅色,有 特殊的煙熏香味,提起尾巴也不會松散,咀嚼時柔韌有勁 ,清香可口,魚刺能全部剔出。由于含水少,宜存放。即使在炎熱的夏季,存上五六天也不會變質。

  三文魚的營養(yǎng)價值

  1富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。

  2.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響

  3.其他功效:有增強腦功能、防治老年癡呆,輔助治療和預防帕金森癥、腦中風、視力減退等作用。在魚肝油中該物質的含量更高。三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生。

  適宜人群

  出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降貧血,水腫等癥狀的人群,生長發(fā)育停滯的兒童。

  中醫(yī)食療

  1.聰耳:維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養(yǎng),增強耳細胞活力。 富含鎂(鋅),維持耳動脈功能,軟化內耳血管,改善耳蝸功能,避免聽力損害。補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現(xiàn)耳聾。

  2.提高免疫力

  蛋白質:是維持免疫機能重要的營養(yǎng)素,為構成白血球和抗體的主要成份.

  維生素A:維持上皮及黏膜細胞的完整,阻絕細菌及病毒入侵,清除自由基,保護細胞膜的完整性。

  維生素B:維生素B群的功能是維持細胞正常的新陳代謝與生長分裂,缺乏維生素B群中的任何一種,都會使細胞的活力下降,包括免疫系統(tǒng)。

  維生素E:捕捉破壞細胞的自由基,可以保護細胞膜的完整性,并且增加抗體的數(shù)量。

  礦物質:鋅、硒、銅、錳等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

  3.利尿消腫:能清除體內毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用??芍委熑硭[,小便不利等。

  4.降糖:對糖尿病有輔助治療作用。對糖尿病有預防作用。

  5.祛脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

  結語:三文魚的選購也是一門技巧,新鮮的三文魚用手輕輕的按壓,有緊實的感覺,壓下去的部分立馬就能恢復原狀,而不新鮮的三文魚則相反。