紅毛丹綠豆沙冰 營養(yǎng)美味的冷飲

　　紅毛丹綠豆沙冰是用紅毛丹、綠豆、椰奶、西谷米等食材做成的美味飲品，吃起來非常的甜爽，很是好吃，下面我們一起看看做法。

　　紅毛丹綠豆沙冰

　　材料

　　這種冷飲需要準備上適量的紅毛丹、綠豆仁、蒟蒻、芋頭、西谷米、波蘿蜜、亞答枳和400cc的椰奶以及白糖50g。

　　做法

　　1.顯瘦把蒟蒻切絲，椰奶和白砂糖調(diào)勻成椰漿水

　　2.芋頭切丁、綠豆仁、西谷米等各自煮熟放冷備用

　　3.亞答枳、紅毛丹、波蘿蜜等果肉切條備用

　　4.椰漿水調(diào)勻備用

　　5.然后把上述1、2、3的材料放入一些碎冰，然后倒入椰漿水后就做成了。

　　紅毛丹的功效與作用

　　紅毛丹含豐富的維生素與礦物質(zhì)，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣、健美發(fā)膚的功效。

　　紅毛丹熱量頗高，能增強疾病抵抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。

　　紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓的功效。

　　紅毛丹的營養(yǎng)價值

　　長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質(zhì)，磷質(zhì)與維他命C。

　　紅毛丹果實營養(yǎng)豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

　　紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣.健美發(fā)膚之功效。

　　紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。

　　紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。

　　結(jié)語：紅毛丹綠豆沙冰是非常過癮的美味，其中的食材非常的多，營養(yǎng)全面豐富，有興趣的人可以嘗試做，保證你會喜歡吃的。