避開易感時(shí)期：月經(jīng)期婦女抵抗力降低，游泳、受涼易引起尿路感染或?qū)е履蚵犯腥緩?fù)發(fā)。因此，應(yīng)避免在此期間游泳。
全身防曬很重要：如果是在戶外游泳，應(yīng)提前做好全身防曬工作，涂抹以上的防水抗曬護(hù)膚品，而且每隔分鐘應(yīng)重復(fù)涂抹一次，以免曬傷肌膚。
做好曬后修復(fù)：用化妝水將化妝棉完全浸濕，放進(jìn)冰箱約分鐘。取出后，用它輕拍臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位，對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時(shí)間越長越好，可減輕皮膚紅腫發(fā)熱癥狀。或者將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)痛，保養(yǎng)肌膚。
用紗布蘸滿飽和生理鹽水或清水放進(jìn)冰箱約分鐘，取出，敷于肩、背、胸、手臂處約分鐘，讓冰涼的清水安撫肌膚，可以迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。
對于皮膚被曬出的干燥的斑，不要試圖擦掉這層死皮，要保持患處高度濕潤，天次涂上不含香料的潤膚液，溶化掉干燥死皮，減低粗糙程度和減少鱗片表皮狀。
夏季家中應(yīng)常備哪些藥?
盛夏酷暑、熱氣熏蒸，人們常被傷風(fēng)感冒、中暑、腹痛、腹瀉、蚊蟲叮咬等病癥所困擾。因此，夏季在家里若備一些成藥，服用方便，則可及時(shí)解除生病帶來的痛苦和麻煩。
現(xiàn)向大家推薦一些療效較好、價(jià)格比較便宜的藥物。
一、常用抗感冒藥
1.中聯(lián)強(qiáng)效片：內(nèi)含銀花、連翹、荊芥、牛蒡子等。主治傷風(fēng)感冒、發(fā)熱頭痛、口干咳嗽、咽喉腫痛等。其特點(diǎn)是抗感冒力強(qiáng)，退熱迅速，無嗜睡副作用，安全性高?？诜撼扇艘蝗?～3次，每次2片，小兒酌減。
2.太福(復(fù)方氨酚烷膠囊)：內(nèi)含金剛烷胺、乙酰氨基酚、牛黃等。其特點(diǎn)是以抗病毒和解熱鎮(zhèn)痛為主，用于傷風(fēng)感冒引起的鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉痛、頭痛和發(fā)熱等，且能阻斷或延緩病毒對宿主細(xì)胞的穿透，抑制病毒的復(fù)制，對病毒性感冒有明顯的防治療效?？诜撼扇嗣?2小時(shí)服一粒，病重者可服2粒或遵醫(yī)囑。孕婦、哺乳期婦女、兒童慎用。本藥可引起輕度嗜睡，因此駕車或高空作業(yè)者忌用。
二、抗中暑藥
