小孩能吃杏子嗎 有哪些需要注意的

　　由于夏天氣溫比較高，我們身體的水分容易流失，需要不斷的補(bǔ)充水分，有人就光吃水果進(jìn)行補(bǔ)充，比如，杏子。那么多吃杏子好不好?小孩能吃杏子嗎?有哪些需要注意的地方呢?下面跟隨小編一起去看看吧。

　　小孩能吃杏子嗎

　　可能的傷害

　　中醫(yī)認(rèn)為，杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了會(huì)傷及筋骨，引起舊病復(fù)發(fā)。一次食杏過(guò)多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡長(zhǎng)癤、拉肚子。

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)則強(qiáng)調(diào)，鮮杏里較強(qiáng)的酸性會(huì)使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，對(duì)牙齒不利，強(qiáng)酸味對(duì)鈣質(zhì)有破壞作用，對(duì)寶寶骨骼發(fā)育有可能造成影響。

　　健康吃法

　　1、需要注意的是，杏中酸含量較高，吃多了容易對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，因此每天在飯后吃2～3個(gè)就足夠了，不可貪多。

　　2、小孩一天食杏不要超過(guò)5個(gè)。

　　因此，小孩是可以吃杏子的，因?yàn)樾幼雍胸S富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體也是有好處的，但是只要不多吃，控制數(shù)量就沒(méi)問(wèn)題的。

　　杏子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、維生素B17是一種對(duì)抗癌癥非常有效的物質(zhì)，它可以殺滅癌細(xì)胞，并且還不傷害正常的健康細(xì)胞，而維生素B17在果品中就屬杏子含量高。

　　2、杏子能夠生津止渴。它用于口渴咽干，比較適合津液不足，口干煩渴的人食用。

　　3、杏子里包含杏仁油，它能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，減少糞便和腸道的摩擦，因此治療大便秘結(jié)。

　　4、杏還含有一定的胡蘿卜素以及維生素C,維生素P和維生素B1，以及維生素B2。

　　5、新鮮的杏子中含水量高達(dá)85%，而熱量卻比較低。

　　6、新鮮的杏子里含有豐富的碳水化合物。

　　吃杏過(guò)多會(huì)傷人

　　吃杏過(guò)多會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童過(guò)食還極易長(zhǎng)瘡生癤。而對(duì)于過(guò)食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的闡述，我們知道了杏子的豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是杏子雖好，不宜多吃。小孩子也是可以吃杏子的，但是要注意控制數(shù)量。