冰鎮(zhèn)銀耳酸梅湯 酸梅可以改善腸道功能嗎
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你對(duì)酸梅了解多少呢?酸梅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的中水果,它不僅可以直接生吃,也可以做成泡水來(lái)喝,你知道冰鎮(zhèn)銀耳酸梅湯怎么做嗎?酸梅能降血糖嗎?是不是很好奇呢?和小編一起來(lái)看一下吧。
冰鎮(zhèn)銀耳酸梅湯
用料
主料
烏梅100克
輔料
正和山楂片40克
銀耳30克
調(diào)料
冰糖80克
陳皮5克
冰鎮(zhèn)銀耳酸梅湯的做法
1.所有材料準(zhǔn)備好
2.水發(fā)銀耳撕成小朵,清洗干凈
3.把烏梅、山楂片、陳皮用水浸泡3分鐘洗凈
4.先把洗凈的烏梅、山楂片、陳皮放入湯煲中
5.再放入冰糖
6.湯煲中加入足量的水
7.再放入銀耳
8.大火加熱湯煲使煲中的水沸騰,加蓋轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí),撈出山楂片、烏梅、陳皮,靜置晾涼,放入冰箱冷藏3小時(shí)以上即可飲用
酸梅可以改善腸道功能
酸梅可以保持胃腸機(jī)能正常,幫助身體的消化吸收,可預(yù)防胃液分泌,酸梅所含得豐富豐富有機(jī)酸,可以刺激腸道,活化腸得蠕動(dòng)。酸梅具有優(yōu)異的整腸作用,有效消除分泌,因此,只要早晚喝一杯酸梅果汁,自然而然就會(huì)出現(xiàn)規(guī)律性的便意,讓大便變得很順暢。
酸梅含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì),尤其是含有的鈣等能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素,腮腺激素是一種內(nèi)分泌素,常被稱為“返老還童素”,它可以使血管及全身組織年輕化作用,并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝,起到美肌、美發(fā)效果;還可促進(jìn)激素分泌物活化,從而達(dá)到延緩衰老的作用。
總結(jié):看完上文,現(xiàn)在大家知道冰鎮(zhèn)銀耳酸梅湯是怎么做的了吧。酸梅具有優(yōu)異的整腸作用,有效消除分泌。看完是不是流口水了呢,趕緊去買點(diǎn)回來(lái)吃吧。
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