葡萄柚螺絲面 有效緩解低血糖癥狀

　　葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃，受到很多人的歡迎。今天小編就為大家介紹一款葡萄柚螺絲面，一起來看看怎么做的吧。

　　葡萄柚螺絲面

　　材料

　　1、葡萄柚1個，白煮蛋1個，三色蔬菜60g;

　　2、義大利螺絲面100g，葡萄干10顆，原味優(yōu)格1/2罐;

　　3、美乃滋100g，鹽1茶匙，黑胡椒粗粉1茶匙。

　　做法

　　1.葡萄柚洗凈擦干，切除蒂頭后削皮，切成舟狀備用。

　　2.將所有調(diào)味料放入碗中拌勻備用;白煮蛋剝殼，對切成4等份備用。

　　3.將三色蔬菜放入滾水中燙熟撈出;螺絲面放入滾水中煮熟撈出，放入冰水中降溫后撈出瀝干備用。

　　4.將所有材料、調(diào)味料混和拌勻裝盤即可。

　　葡萄的營養(yǎng)價值

　　葡萄的營養(yǎng)價值非常的高，其中葡萄汁被科學家們稱之為“植物奶”。葡萄中的含糖量達8%到10%，其中以葡萄糖為主。在葡萄中所含的糖分里，大多數(shù)都是容易被我們?nèi)梭w所直接吸收的葡萄糖，所以葡萄稱為了消化能力比較弱的人的理想果品。當人們低血糖的時候，如果能夠及時的喝上葡萄汁，可以很快使癥狀緩解。

　　法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。中醫(yī)認為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

　　葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，長期以來，人們一直相信維生素E和維生素C是抗衰老有效的兩種物質(zhì)，可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質(zhì)，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常用以葡萄籽為原料的護膚品或食品，可以護膚美容，延緩衰老，使皮膚潔白細膩富有彈性?？梢哉f，葡萄全身都是寶。

　　葡萄的適用人群

　　一般人群均可適用

　　1. 腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風濕性關節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者，癌癥患者尤其適合食用;

　　2. 糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。

　　總結(jié)：葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養(yǎng)肝的效果，而且氣血也會得以修復，達到養(yǎng)顏美容的效果，所以葡萄對我們?nèi)梭w的營養(yǎng)是非常高的。那么大家還在等什么呢，趕緊做來嘗一嘗吧。