葡萄柚螺絲面 有效緩解低血糖癥狀
葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高,除了能夠幫助人們改善睡眠外,還有很多功效,補虛健胃,受到很多人的歡迎。今天小編就為大家介紹一款葡萄柚螺絲面,一起來看看怎么做的吧。
葡萄柚螺絲面
材料
1、葡萄柚1個,白煮蛋1個,三色蔬菜60g;
2、義大利螺絲面100g,葡萄干10顆,原味優(yōu)格1/2罐;
3、美乃滋100g,鹽1茶匙,黑胡椒粗粉1茶匙。
做法
1.葡萄柚洗凈擦干,切除蒂頭后削皮,切成舟狀備用。
2.將所有調(diào)味料放入碗中拌勻備用;白煮蛋剝殼,對切成4等份備用。
3.將三色蔬菜放入滾水中燙熟撈出;螺絲面放入滾水中煮熟撈出,放入冰水中降溫后撈出瀝干備用。
4.將所有材料、調(diào)味料混和拌勻裝盤即可。
葡萄的營養(yǎng)價值非常的高,其中葡萄汁被科學家們稱之為“植物奶”。葡萄中的含糖量達8%到10%,其中以葡萄糖為主。在葡萄中所含的糖分里,大多數(shù)都是容易被我們?nèi)梭w所直接吸收的葡萄糖,所以葡萄稱為了消化能力比較弱的人的理想果品。當人們低血糖的時候,如果能夠及時的喝上葡萄汁,可以很快使癥狀緩解。
法國科學家研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成,并能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。中醫(yī)認為,葡萄性平味甘,能滋肝腎、生津液、強筋骨,有補益氣血、通利小便的作用,可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”,長期以來,人們一直相信維生素E和維生素C是抗衰老有效的兩種物質(zhì),可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質(zhì),其抗衰老的能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍。常用以葡萄籽為原料的護膚品或食品,可以護膚美容,延緩衰老,使皮膚潔白細膩富有彈性??梢哉f,葡萄全身都是寶。
葡萄的適用人群
一般人群均可適用
1. 腎炎、高血壓、水腫患者,兒童、孕婦、貧血患者,神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者,肺虛咳嗽、盜汗者,風濕性關節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者,癌癥患者尤其適合食用;
2. 糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食,多食則令人泄瀉。
總結(jié):葡萄是溫補陽氣的食品,不僅具有養(yǎng)肝的效果,而且氣血也會得以修復,達到養(yǎng)顏美容的效果,所以葡萄對我們?nèi)梭w的營養(yǎng)是非常高的。那么大家還在等什么呢,趕緊做來嘗一嘗吧。
-
點擊查看更多:
葡萄 葡萄柚螺絲面 葡萄的營養(yǎng)價值 史上全明星資料
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選