菠菜番石榴柳橙汁 美味營(yíng)養(yǎng)的健康飲品

　　橙汁，你一定不陌生，橙黃的色調(diào)，酸甜的味道，特別是橙子的果粒留在嘴里的那一剎那的絲滑柔嫩。那你喜歡混合的橙汁嗎？你喝過菠菜番石榴柳橙汁嗎？你知道它是怎么做的嗎？一起去下文看看具體的步驟吧。

　　菠菜番石榴柳橙汁

　　用料

　　主料

　　番石榴半個(gè)，柳橙2個(gè)。

　　輔料

　　菠菜葉4-5片。

　　調(diào)料

　　冰水120㏄，蜂蜜適量。

　　步驟

　　1. 先將石榴去皮，以湯匙取出果肉。

　　2. 將柳橙去皮，取其果肉。

　　3. 將菠菜葉洗凈，放置待用。

　　4. 將所有材料放入果汁機(jī)中。

　　5. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。

　　小貼士

　　依據(jù)個(gè)人口味來添加調(diào)料。

　　本品功效

　　1、有助于人體的消化與吸收。

　　2、能夠起到抑菌，抗病毒的作用。

　　番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　番石榴在華南地區(qū)和四川地區(qū)都有栽種。番石榴果肉柔滑多汁，口感非常好。番石榴的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，有蛋白質(zhì)，脂質(zhì)，膳食纖維，礦物質(zhì)，維生素等等，吃番石榴可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。而番石榴的脂肪含量比較少，又能潤(rùn)腸通便，促進(jìn)新陳代謝，所以十分適合減肥。

　　結(jié)語：果然是一道美味的飲品，而且這三種食材用在一起，它們的營(yíng)養(yǎng)濃縮到了一碗的果汁中。天然營(yíng)養(yǎng)的健康飲品還是值得嘗試做一做，喝一喝的呢。