酸辣木耳菜 木耳菜能夠治療便秘

  木耳菜含有很多的蛋白質(zhì)和多種氨基酸,這些營(yíng)養(yǎng)元素都是我們身體不可或缺的,它有助于提升身體的機(jī)能,從而提高免疫力。那你吃過(guò)酸辣木耳菜嗎?它是怎么做的呢?有哪些烹飪技巧呢?一起去了解一下吧。

  酸辣木耳菜

  用料

  主料

  大蒜,辣椒。

  西紅柿,木耳菜。

  輔料

  醬油。

  調(diào)料

  鹽。

  雞精。

  步驟

  1、木耳菜洗凈,用開(kāi)水焯過(guò)取出。

  2、將大蒜剁成蒜末,西紅柿切小丁,辣椒切好。

  3、放入油鍋中翻炒出汁。

  4、加入醬油調(diào)色,雞精、鹽調(diào)味。

  5、淋上擺好的木耳菜即可。

  烹飪技巧

  1、也可以不添加醬油,因?yàn)獒u油會(huì)影響木耳菜的口感。

  2、本品中有的調(diào)料或者食材是可以替換的,多嘗試多發(fā)現(xiàn)。

  木耳菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  木耳菜能夠起到治療便秘的作用。得了便秘會(huì)有很多危害,因?yàn)榧S塊長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道,發(fā)酵腐敗之后會(huì)產(chǎn)生很多有害的毒素,所以得了便秘的人容易生痤瘡、導(dǎo)致面部色素沉著和皮疹的發(fā)生。而經(jīng)常吃木耳菜就能解決這個(gè)問(wèn)題,它對(duì)于便秘有不錯(cuò)的療效哦。

  結(jié)語(yǔ):這道酸辣木耳菜含有多種營(yíng)養(yǎng)元素,做法看似簡(jiǎn)單,但是營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)不簡(jiǎn)單哦,對(duì)人體來(lái)說(shuō)是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)很好的提供源呢,而且木耳菜還可以治療便秘哦。