桑葚面包 吃桑葚能促進新陳代謝
桑葚,是大家都很喜歡的一種水果,它果汁飽滿,營養(yǎng)豐富。那么,你對桑葚有多少了解呢?大理石桑葚戚風(fēng)蛋糕怎么做呢?吃桑葚能促進新陳代謝嗎?如果大家不是太了解,下面就請大家和小編一起來看一下這篇文章吧。
桑葚面包
用料
主料
金爵鮮酪乳果粒酸牛奶170g
小麥面粉260g
玉米油20ml
調(diào)料
食鹽2g
酵母(干)3g
桑葚面包的做法
1.桑葚反復(fù)沖洗后入料理機打打成泥。
2.加入酵母拌勻,再加入面粉揉勻,一點點加入玉米油,揉至光滑
3.發(fā)酵至兩倍大。
4.排氣后整圓松馳。
5.整成長形進行二次發(fā)酵。
6.至兩倍大,用刀劃幾下,篩上面粉,190度,20分鐘即可
桑葚的營養(yǎng)價值豐富,但也不能多吃。桑葚所含的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,會抑制腸道內(nèi)的多種消化酶,發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。脾虛者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高,糖尿病人也應(yīng)忌食。
體虛便溏者不宜食用,兒童不宜大量食用。因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。
具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目、止渴解毒、養(yǎng)顏等功效,適用于陰血不足、肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、頭暈?zāi)垦!⒈I汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。
吃桑葚能促進新陳代謝
桑葚對脾臟有增重作用,對溶血性反應(yīng)有增強作用,可防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化,促進新陳代謝。
總結(jié):看完上面這篇文章,現(xiàn)在大家知道大理石桑葚戚風(fēng)蛋糕怎么做了吧。桑葚的營養(yǎng)價值很豐富,烹飪桑葚是不要用鐵制工具,加熱的時候桑葚會和鐵元素產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),會致人中毒。
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