桑葚奶香西米露 吃桑葚可以助消化

  夏天到了,吃桑葚的人開始越來(lái)越多,你知道桑葚有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?桑葚奶香西米露怎么做呢?吃桑葚可以助消化嗎?大家知道桑葚還有那些作用嗎?和小編來(lái)看一下下面這篇文章吧。

  桑葚奶香西米露

  用料

  主料

  西米50克

  桑葚1小碗

  輔料

 

  牛奶適量

  調(diào)料

  蜂蜜適量

  桑葚奶香西米露的做法

  1.鍋中清水煮沸后放入西米,中大火煮10分鐘,關(guān)火燜15分鐘,取出冷水沖涼

  2.鍋中重新?lián)Q清水煮沸,放入沖涼的西米,中大火煮5分鐘,關(guān)火再燜15分鐘,直至無(wú)白芯待用

  3.取適量西米放入容器待用

  4.桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器

  5.用攪拌器打勻

  6.桑葚牛奶液體倒入裝西米的容器里攪勻,冰鎮(zhèn)一下即可食用

  桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對(duì)脾臟有增重作用,對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用,可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化,促進(jìn)新陳代謝。

  它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng),防止白細(xì)胞減少,并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用,適量食用能促進(jìn)胃液分泌,刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。

  吃桑葚可以助消化

  桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。

  總結(jié):現(xiàn)在大家知道了吧,桑葚奶香西米露怎么做的了吧。桑葚的食用療效有很多,雖然桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是也不能吃多了,吃的過(guò)多也有可能會(huì)引起腹瀉。