20140623湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯:趙勇講五十肩治療方法
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯
圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司
責編:尤雅麗
發(fā)表時間:2024-12-06 11:55不知道大家有沒有聽說過五十肩,其實這五十肩就是我們常常提到的肩周炎,我們知道人到了50歲以后這個肩膀就會出現這種那樣的毛病,那么得了五十肩我們該如何治療呢?下面就讓我們聽聽看專家是怎么說的吧。
該視頻主要文字介紹:
注意:本頻道文章版權歸湖北電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!
跟進近的一個研究發(fā)現了沖擊波對于治療肩周的筋腱病變有很大的幫助。
其它的物理治療的效果遠較沖擊波為遜。
補充劑亦有助緩解肩關節(jié)的痛楚。被發(fā)現能有效地減輕痛楚,MSM在食物和身體中都找到,是一種天然物質,這種物質主要提供硫,一種骨骼、 軟骨和韌帶內含的元素。治療的劑量因人而異。通常介乎2-8克間,若患者使用晶體粉兩次,可將一茶匙的MSM放入暖的飲料溶解后飲用。由于MSM提供身體 必需的元素,它是非常安全的。
如果是在家里面,患者可以將冰墊敷在患處,然后每次敷15分鐘。
在睡覺時,宜避免舉高雙手。當疼痛減緩時,患者可開始作伸展運動,伸展運動可分別為全身和局部的。而,寒背為肩痛一個誘因,因此矯正寒背有助于促進肩痛康復和鞏固療效。要矯正寒背,首先要將脊柱維持于理想的弧度。伸展胸大肌則有助于改善肩部前彎,局部的伸展運動亦有助于改善關節(jié)的活動功能。如果患者年紀較大或寒背嚴重,可采用寒背帶。
當情況改善后,患者可使用肩滑輪作運動。做運動時,以健側的手拉起患側的手。維持患側的手臂于活動范圍盡頭4-5秒,然后才放低。重復20-30次。
為免運動后疼痛加劇,在做運動后,宜在手臂處敷冰袋15-20分鐘。若在運動后疼痛加劇,患者便應該停止運動,直至疼痛減輕為止。
本期嘉賓介紹
趙勇,主任醫(yī)師,醫(yī)學博士,碩士生導師,中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨科主任醫(yī)師,從中國骨科專家中西醫(yī)結合骨折療法創(chuàng)始人尚天裕教授。
什么是五十肩
五十肩其實就是我們俗稱的肩周炎。
肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎,俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重,達到某種程度后逐漸緩解,直至后完全復原為主要表現的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見于體力勞動者。如得不到有效的治療,有可能嚴重影響肩關節(jié)的功能活動。肩關節(jié)可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱;
(2)長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力;
(3)上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當等。
飲食養(yǎng)生匯視頻推薦
焦點收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載