小孩子能吃楊桃嗎 吃楊桃的好處有哪些

　　楊桃，大家對于這種熱帶水果都聽說過吧。那么，你對楊桃有多少了解呢?小孩子能吃楊桃嗎?有什么注意點呢?適合小孩子吃的蛋奶燉楊桃怎么做呢?如果大家不是太了解，下面就和小編一起來看下這篇文章吧。

　　小孩子能吃楊桃嗎

　　寶寶能正常吃食物的時候，就可能吃楊桃了，只是要洗干凈了。有些涼也不能給太多吃的了，怕影響到，腸胃不太好的寶寶吃多了，就容易拉肚子的。

　　蛋奶燉楊桃

　　雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營養(yǎng)的，所以這款燉品很適合護膚養(yǎng)顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很復(fù)雜。

　　材料

　　楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。

　　制作方法

　　(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。

　　(2)濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白

　　(3)加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固，這樣，一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦

　　楊桃的營養(yǎng)價值

　　楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　吃楊桃的好處有哪些

　　1. 富含的維生素C作為一種抗氧化劑，防止癌癥發(fā)生;

　　2. 含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用。

　　3. 有良好的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道了吧，小孩子是能吃楊桃的，只要洗干凈就行，但是有的寶寶太小，腸胃還沒什么調(diào)節(jié)好，那就不要吃了。