糖尿病能吃菜花嗎 糖尿病人應(yīng)該注意什么

　　花菜這種日常生活中很常見的蔬菜大家都知道吧。它的營養(yǎng)價(jià)值豐富。你知道糖尿病能吃菜花嗎?糖尿病人應(yīng)該注意什么?想要了解更多的花菜相關(guān)知識(shí)，就來看一下下面這篇文章吧。

　　糖尿病能吃菜花嗎

　　糖尿病人是可以吃花菜的，因?yàn)椴嘶ê兄?，和多種維生素，以及微量元素，很適合脾胃功能弱的人服用，它所含有的糖分并不高，可以食用的。

　　糖尿病人應(yīng)該注意什么

　　1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

　　2、定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不可任意增減。

　　3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

　　4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。

　　5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。

　　6、烹調(diào)宜用植物性油脂。

　　7、配合長期性且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物、飲食的控制。

　　8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。

　　9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。

　　10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。

　　花菜的營養(yǎng)價(jià)值

　　菜花的營養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。菜花質(zhì)地細(xì)嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，適宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。尤其在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用菜花30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

　　總結(jié)：糖尿病能吃菜花的，但是糖尿病人也是需要注意日常的生活飲食，不能因?yàn)榛ú说臓I養(yǎng)價(jià)值很高就吃的很多。