20140731健康生活：王雷講伏天養(yǎng)生有啥法寶（上）

　　在夏天這個酷暑難擋的季節(jié)，我們的心情和飲食會受到天氣的嚴重影響，但是我們要抗拒高溫的方法也有很多。飲食上的改變就能讓我們在炎熱的夏天里過的清涼、舒暢。在茶余飯后，我們可以喝些茶來助消化，也能達到改善心情的作用。讓我們的王雷專家告訴你有哪些伏天養(yǎng)生法寶吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　菊花茶的功效

　　說到菊花茶大家一定不陌生，菊花沖泡出來的茶已經(jīng)成為夏天大家必備的飲品。在飯前和飯后，很多人喜歡喝上一兩杯菊花茶,菊花茶是一種營養(yǎng)基質(zhì)很高的花茶飲品,也有很高的藥用價值。下面就和大家說說菊花茶的作用和好處，來看一下內(nèi)容吧。

　　喝菊花茶的作用和好處

　　1、明目護眼

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。

　　因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清熱解毒，如果早晨起來眼睛紅腫，能緩解雙目紅腫疼痛。

　　生活中有很多不起眼的東西其實它的價值都遠遠超過你的想象，就說菊花，它對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

　　2、防癌抗癌

　　菊花含有一種名為黃酮的抗氧化劑，有助于消除癌細胞。

　　3、防輻射

　　常喝菊花茶有防輻射作用，因為它有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。因此，菊花茶是每天接觸電子污染的辦公一族必備之選。

　　尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，整日坐在高樓里，通風(fēng)透氣性不好，而且每天長時間面對電腦輻射，大部分人回家還要面對電腦，加上手機整日離不開腰包，另外，微波爐等廚房用具也有很強的輻射。因此，要想遠離輻射，好每天飲用一定量的菊花茶。

　　4、殺菌消炎

　　現(xiàn)代研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細菌、病毒有抑制作用，對感冒有很好的預(yù)防效果。

　　5、防鉛中毒

　　菊花中硒元素與金屬元素有很強的親和力，在體內(nèi)可與鉛結(jié)合成硒蛋白復(fù)合物使之排出體外，降低血鉛;此外，鐵、鋅等金屬元素對鉛的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防鉛中毒。

　　6、清熱解毒

　　野菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥時，野菊花藥效好。

　　不知道的人可能以為菊花茶是一種茶葉，其實不然，它只是將干燥過的菊花放進開水里沖泡或者煮來喝。菊花的種類也有很多，不懂門道的人會選擇花朵白而大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

　　菊花茶不適合哪些人群喝

　　1、菊花茶即屬寒性，對中醫(yī)所指的“陽虛體質(zhì)”就不太合適，不能長期大量飲用。

　　2、血壓偏低的人不宜喝

　　3、正在感冒的人不宜喝

　　4、有過敏體質(zhì)的人不宜喝

　　5、孕婦好不宜喝

　　6、拉肚子的人不宜喝

　　溫馨提示:菊花茶并不是每個人都適合的,不要盲目的飲用,大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的花茶。

　　桑葉的功效

　　桑葉是?？浦参锷５母稍锶~，又名荊桑、家桑、黃桑、桑椹樹等，具有抗炎、降血壓、降血脂等功效。

　　味甘，苦;性寒。歸肺，肝經(jīng)。疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目。

　　1.桑葉治肺毒風(fēng)瘡。用好桑葉洗凈。蒸熟一宿，曬干，研為末，水調(diào)服二錢。

　　2.桑葉治湯火傷瘡。用經(jīng)霜桑葉燒存性，研為末，油調(diào)敷涂。數(shù)日可愈。

　　3.桑葉治吐血不止。用晚桑葉焙干，研為末，涼茶送服三錢，血止后，宜服補肝、肺的藥物。

　　4.桑葉治癰口不收。用經(jīng)霜黃桑葉，研末敷涂。

　　5.桑葉治手腳麻木。不積壓痛癢。用霜降后桑葉煎湯頻洗。

　　6.桑葉治眼紅澀痛。用桑葉研末，卷入紙中燒煙熏鼻，有效。

　　7.桑葉治頭發(fā)不長。用桑葉、麻葉煮淘米水洗頭。七次后，發(fā)即速長。

　　8.桑葉治風(fēng)眼多淚。取冬季不落的桑葉，每天煎湯溫洗?；蚣禹讼跻嗫?。

　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　男，出身中醫(yī)世家，中國民主同盟盟員。國家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學(xué)會主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編。

　　基本信息編輯中華中醫(yī)藥學(xué)會科普分會常務(wù)副秘書長;世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會副秘書長;北京市中醫(yī)藥學(xué)會科普分會常委。曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”等榮譽稱號，并榮獲2010年“全國中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎”。

　　出版作品有：《現(xiàn)代名中醫(yī)白血病治療絕技》、《現(xiàn)代名中醫(yī)腎病治療絕技》、《動一動就治病》、《生活中的神奇秘方》、《食物中的奇效良方》等。

　　現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機構(gòu)養(yǎng)生顧問。近年來先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛(wèi)視等媒體邀請做養(yǎng)生保健推廣工作。自2000年開始，受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫(yī)藥科普演講幾百場次并獲得聽眾好評。

　　夏枯草的功效

　　夏枯草為清肝火、散郁結(jié)的要藥。本品配以菊花、決明子，可清肝明目，治目赤腫痛、配以石決明、鉤藤，可平降肝陽，治頭痛、頭暈;配以玄參、貝母、牡蠣等品，可軟堅散結(jié)，治瘰歷結(jié)核。

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