粳米芹菜粥怎么做 它能降低膽固醇嗎

　　粳米的顯著的作用就是養(yǎng)胃，經(jīng)常食用能夠?qū)芏嗟募膊∑鸬筋A(yù)防的作用。它有很多種食用方法，那你知道粳米芹菜粥怎么做嗎?它能降低膽固醇嗎?通過下文，我們一起去了解一下吧。

　　粳米芹菜粥

　　用料

　　主料

　　粳米100克，芹菜100克。

　　輔料

　　瘦肉末50克。

　　調(diào)料

　　鹽適量，味精適量。

　　步驟

　　1、將芹菜摘洗干凈，切碎備用。

　　2、將本品中需要的粳米用清水淘洗干凈，然后將上面的水份進(jìn)行瀝干，放置待用。

　　3、取干凈鍋，將粳米放入，加水約800克。

　　4、置于旺火上煮沸后，改用中火熬煮。

　　5、等到鍋里的粥就快要煮好的時(shí)候，將準(zhǔn)備好的瘦肉末和芹菜末都添加進(jìn)去，進(jìn)行煮制。

　　6、煮至米爛。

　　7、加鹽、味精調(diào)味，即可食用。

　　本品特點(diǎn)

　　本品能能夠起到降低膽固醇的作用，同時(shí)還可以用來降血壓呢。

　　粳米的營養(yǎng)價(jià)值

　　粳米中含有一定的淀粉，同時(shí)還含有一定量的B族維生素，它能夠用來養(yǎng)胃益五臟，同時(shí)還能夠強(qiáng)健筋骨，益精通脈，美容養(yǎng)顏呢。

　　結(jié)語：通過小編上文對于這款粳米芹菜粥的介紹，相信大家對于它的具體的做法都有了充分的了解，經(jīng)常食用對身體能夠起到非常很好的作用，趕緊嘗嘗吧。