黑布林的營養(yǎng)價值 黑布林果醬怎么做

  黑布林,大家對于這種水果有多少了解呢?它所含的營養(yǎng)價值很高。你知道黑布林的營養(yǎng)價值有哪些嗎?吃黑布林有什么好處呢?黑布李果醬是怎么做的呢?趕快和小編一起來看一下下面這篇文章吧。

  黑布林的營養(yǎng)價值

  黑布林,也被叫做黑李子,它是好的五種水果第一位,黑布林有很高的營養(yǎng)價值。

  其果實含有豐富的蛋白質、鈣質、鐵、胡蘿卜素以及多種氨基酸、糖等等的營養(yǎng)成分。

  醫(yī)學上認為,黑布林可以消炎解毒,具有生津止渴,祛痰利尿、潤腸等作用,對好些疾病都有明顯的改善作用。

  黑布林比較適合在飯后食用,可以起到治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)的作用,同時還可去屑。黑布林的味道特別甘甜可口,是因為黑布林的果實中含有豐富的糖分,屬于熱量高的水果。

  黑布林的營養(yǎng)價值還有促消化,清肝利水,降壓止咳等功效,女性食用還有美容養(yǎng)顏,減肥瘦身的作用,黑布林可以加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出。

  黑布林果醬

  用料

  主料

  黑布林8個

  調料

  食鹽2克,白砂糖400克,水適量

  黑布李果醬的做法

  1.黑布李洗凈,用水浸泡半小時

  2.連皮切成塊,核去掉

  3.用糖腌放冰箱冷藏過夜出汁

  4.全部倒入鍋中,大火煮開后關火

  5.燜至溫熱再大火煮開,半火燜

  6.連續(xù)幾次,黑布林就融化了

  7.再小火慢慢煮至濃稠,邊煮邊攪

  總結:現(xiàn)在對于黑布林有了更深的了解了吧,黑布林的營養(yǎng)價值有很多,而且對于消化不好的人也是很有作用的。黑布林果醬大家也是可以做一下的,味道很好。