金銀花、菊花各3克,將兩藥洗凈晾干,沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑,清熱解毒之功效。
3.綠豆薄荷茶:
綠豆10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利濕生津之功效。
4.荷葉茶:
帶梗荷葉30克,切碎,沸水沖泡20分鐘,代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
5.竹葉茶:
青竹葉50~100克,將竹葉洗凈,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,利尿除煩,是民間盛行的夏季清涼飲料。
6.菊決槐花茶:
取白菊花、決明子、槐花各10克,煎水代茶飲,有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
7.竹蓮茶:
取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克,煎水代茶涼飲,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
8.藿香茶:
藿香、佩蘭各6克,切碎,加茶葉6克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用于流感及輕度中暑患者,是夏季防暑佳飲。
9.雙葉茶:
鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,沸水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑功效,適用于先兆中暑及輕度中暑。
10.雙花茶:
金銀花、白菊花各5克,以沸水沖泡代茶飲,有清熱解毒、祛暑消炎之功效。
結(jié)語:看完了上面的文章,相信大家對(duì)于夏季養(yǎng)生的幾種綠茶有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí),對(duì)于如何配茶和選擇這還有待于大家不斷的認(rèn)識(shí)和理解。那么在這炎炎夏日的午后,煮上一壺上好的消暑綠茶,即美味又養(yǎng)生。趕快行動(dòng)吧,后小編祝大家身體健康,吃嘛嘛香!