健身(別名：運(yùn)動(dòng)健身 英文：Health and Fitness)是一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以... 查看全部>>
疾病原因健身操運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，健身操... 查看全部>>
癥狀健身運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的... 查看全部>>
健身后如何進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
健身自然是對(duì)身體有好處，健身后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也很重要。健身后的一餐對(duì)健身后的人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。當(dāng)攝入恰當(dāng)?shù)奶妓衔锬馨延?xùn)練造成 閱讀全文>>
運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)是健身的兩大要素，如同一車(chē)之雙輪，一鳥(niǎo)之雙翼，缺一不可。健身期間合理的飲食能讓你的健身更完美，而錯(cuò)誤?的健身飲食方式 閱讀全文>>
利用午休的一段時(shí)間，去就近的健身房跑步、跳操、做瑜伽。有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)之后感覺(jué)精神煥發(fā)，有人則擔(dān)心會(huì)影響健康，還有的人認(rèn)為會(huì)影響下午 閱讀全文>>
營(yíng)養(yǎng)對(duì)于每個(gè)人都是必不可少的，從事健美訓(xùn)練的人更需要充足的營(yíng)養(yǎng)，殊不知，這樣的訓(xùn)練是不會(huì)收到好的效果的。補(bǔ)充足夠的碳水化合物。 閱讀全文>>
現(xiàn)在，健身已經(jīng)成為一種潮流，為了強(qiáng)身健體，許多男人走進(jìn)了健身房。需要注意的是，在鍛煉時(shí)還需掌握一定的小知識(shí)。 閱讀全文>>
沒(méi)時(shí)間去健身房，現(xiàn)在已經(jīng)不是冠冕堂皇的借口了，有了以下這十種經(jīng)濟(jì)又方便的健身器材，讓運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地，美麗無(wú)處不在。 閱讀全文>>
一、沙袋參考價(jià)格：40元功能：力量訓(xùn)練，使大腿線條修長(zhǎng)、清晰。 閱讀全文>>
現(xiàn)在健身器材種類繁多，效用各異，并都標(biāo)榜為最新科技產(chǎn)品，但據(jù)調(diào)查，在眾多的家居健身器材中，不少效用成疑，并沒(méi)有像資料宣傳的那樣效果神奇。 閱讀全文>>
走進(jìn)健身房，林林總總的健身器讓你不知該先親近誰(shuí)，誰(shuí)又最能為你提供需要的幫助。我們推薦1款最適合女性的健身器，幫你選擇最需要的。 閱讀全文>>
面對(duì)林林總總、花樣翻新的健身減肥器材，許多人不知買(mǎi)哪一種好，平安健康網(wǎng)小編介紹一些適合您使用的健身器材。 閱讀全文>>