拉力器是當(dāng)今最有效的鍛煉方式

現(xiàn)代人生活在快節(jié)奏之中，常常因?yàn)槊β档墓ぷ鞫鴽]有鍛煉的時(shí)間，因此只能采取一些簡單的、在家庭中可以易行方式來進(jìn)行健身，在這個(gè)條件 閱讀全文>>

如何安全有效地使用拉力器健身

運(yùn)動(dòng)健身勢(shì)不可擋，但是對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人來說，并沒有多余的時(shí)間去健康房，所以拉力器作為大眾健身器械，越來越受到健身受好者的青睞。 閱讀全文>>

拉力健身器的六大挑選準(zhǔn)則

選擇一個(gè)合適的健身器械對(duì)于健身愛好者來說是至關(guān)重要的，盲目的進(jìn)行健身只能適得其反，真是可能導(dǎo)致很多不必要的麻煩，導(dǎo)致嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)傷害。 閱讀全文>>

想要鍛煉好肌肉 健身器械少不了

無論人們是為了什么想要練就一身健碩的肌肉，也許只是夏天想去海灘秀一下，得到更多的羨慕眼光，我們都需要了解健身器材的正確方式方法。 閱讀全文>>

目前健身器械界的新寵兒

家用健身器械被越來越多的朋友所接受，在明確了鍛煉目的之后，不用花費(fèi)大量的時(shí)間浪費(fèi)在健身房，只需通過這些最簡單、最實(shí)用的健身器械，經(jīng)歷一段枯燥的過程，就能夠得到喜人的結(jié)果。 閱讀全文>>

史密斯臥推鍛煉胸大肌 練出完美肌肉線條

現(xiàn)代人喜愛健身的目的很簡單，多數(shù)只是想保持身材，或是練出完美的肌肉線條，引來無數(shù)的尖叫與羨慕。 那么完美的肌肉體型要怎樣鍛煉出 閱讀全文>>

加強(qiáng)老年人肌肉力量的訓(xùn)練方式

老年人的肌肉力量隨著年齡的增長會(huì)不斷下降，而肌肉力量的下降會(huì)嚴(yán)重影響老年朋友的日常生活能力，從而影響其生活質(zhì)量，容易跌倒以及引 閱讀全文>>

選擇與運(yùn)用健身器械要緊記的注意

健身器械要科學(xué)運(yùn)用，否則拔苗助長，不僅不能起到健身的意圖，反而會(huì)又受到不必要的損傷。 閱讀全文>>

勿讓跑步機(jī)成為運(yùn)動(dòng)損傷的罪魁禍?zhǔn)?/em>