5.飯后其他折壽動(dòng)作
我們知道飯后牙簽剔牙和刷牙都會(huì)導(dǎo)致疾病，縮短壽命，那么還有那些行為也會(huì)導(dǎo)致壽命的縮短了?
a.飯后爬著坐，我們都知道飯后需要立即需休息一下在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但是這個(gè)飯后休息也是有講究的。飯后爬著坐，胃部受地球重力的影響，導(dǎo)致胃部擴(kuò)大，脂肪在胃部堆積，出現(xiàn)肚腩，容易形成肥胖和脂肪肝。
b.飯后立即睡覺，飯后血液聚集到胃部，消化食物，所以人容易犯困，而這個(gè)時(shí)候睡覺會(huì)因?yàn)楹芏嗉膊?。首先是睡覺時(shí)不動(dòng)，食物中的能力轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，三高等現(xiàn)象。其次，出現(xiàn)消化不良，長期出現(xiàn)胃腸道疾病。再有就是中老年人容易中風(fēng)，飯后血液集中胃部，出現(xiàn)大腦供血不足形成血栓，造成中風(fēng)等疾病。
飯后如果需要午睡好在半小時(shí)以后，如果是晚上，好運(yùn)動(dòng)只會(huì)在睡覺，這樣有利于食物的消化。
c.飯后立即洗澡，這時(shí)候洗澡會(huì)加速血液的流動(dòng)速度，減少胃部血液的集中，使胃腸道的消化功能減弱。
愛洗澡是好事，但是后飯后一個(gè)小時(shí)左右在進(jìn)行。
d.飯后吸煙，這種現(xiàn)象在男性中比較常見，有人甚至覺得飯后一支煙賽過活神仙，其實(shí)飯后吸煙造成煙的有毒物質(zhì)加速入侵身體，影響食物的消化，刺激膽汁過度分泌造成腹痛。
結(jié)語：其實(shí)飯后還有很多不能立即做的事情，比如松腰帶，運(yùn)動(dòng)等等。想要長壽，想要健康，首先要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，飯后牙簽剔牙，立刻刷牙或立刻睡覺洗澡等等這些都是縮短壽命的生活方式。如果你也有上文中的不良習(xí)慣，現(xiàn)就改掉還不遲。
