4、睡眠要充足
在生活中，感覺到腰酸背痛，不少人會(huì)說是腎臟出現(xiàn)了問題，的確，腎臟的好壞，對(duì)于精力有決定性的作用。
當(dāng)你缺乏睡眠，是難以擁有好的精氣神，反之，當(dāng)你擁有了充足的睡眠，那么對(duì)于精氣神的恢復(fù)有很好的幫助。
但是，在當(dāng)前社會(huì)，很少有人能夠擁有足夠多的睡眠時(shí)間，更多的時(shí)候，人們的睡眠時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于科學(xué)的規(guī)范時(shí)間。
上班族加班到凌晨、年輕人在晚上出去玩，這些都是生活中很常見的事情，但是，這些事情，對(duì)睡眠有非常大的影響，進(jìn)而會(huì)影響到腎臟的運(yùn)行，導(dǎo)致腎臟功能失調(diào)，影響到健康。
而在晚上，擁有足夠多的睡眠時(shí)間，對(duì)于健康是有幫助的，能夠讓身體自我調(diào)節(jié)，在這調(diào)節(jié)過程中，讓腎臟得到很好的運(yùn)行，從而保健身體。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，擁有充足的睡眠時(shí)間是一件必不可少的事情。
5、不要喝酒抽煙
喝酒、抽煙是人們應(yīng)酬過程中不可少的事情，但是，長(zhǎng)時(shí)間的抽煙、喝酒，對(duì)于身體是有危害的，抽煙過多，容易傷害肺部;而過度飲酒是會(huì)造成肝臟受到傷害。
而就危害腎臟來說，這主要是因?yàn)槌闊煛⒑染茣?huì)導(dǎo)致血壓的升高，高血壓患者呈現(xiàn)出年輕化的發(fā)展趨勢(shì)，并且高血壓會(huì)對(duì)腎臟的運(yùn)行造成影響。
抽完煙之后喝酒，往往會(huì)把香煙中的有害物質(zhì)傳入到身體中，這些有害物質(zhì)在身體中會(huì)進(jìn)行分解，腎臟在這分解過程中會(huì)擔(dān)負(fù)著重要作用，引起病變也是常態(tài)。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，不要抽煙喝酒是值得大家注意的事情。
6、對(duì)腰部進(jìn)行保健
腰為腎之府，這句話是說，腰部是腎臟所在的地方，保護(hù)腰部，對(duì)于保護(hù)腎臟有非常好的幫助，在生活中可以從這些方面進(jìn)行保護(hù)腰部。
首先，要注重腰部的保暖，好不要讓腰部受到風(fēng)寒、濕邪的入侵，即使是在炎熱的夏天，好還是應(yīng)該穿著上衣，畢竟夏天濕邪還是較為嚴(yán)重的，一不小心就會(huì)造成腰部受涼，造成腎臟受到損傷。
其次，在平時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腰部進(jìn)行按摩，通過按摩能夠調(diào)節(jié)腰部血液循環(huán)，對(duì)于補(bǔ)腎納氣有一定的幫助。
后，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，即使汗流浹背，但也不能一直光著身子，以免出現(xiàn)腎陽外泄的情況，無疑會(huì)傷害身體。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，對(duì)腰部進(jìn)行保護(hù)是一件非常重要的事情。
結(jié)語：通過上面關(guān)于17歲女生小琳身體出現(xiàn)4個(gè)腎臟新聞事件的描述，和大家聊了一下如何保護(hù)腎臟的方法，相信大家對(duì)于保護(hù)腎臟的方式有了更多的了解，腎臟是身體重要的器官，保護(hù)腎臟是一件非常重要的事情，希望上面的介紹對(duì)大家保健身體有所幫助，在以后的生活中這樣做，能夠擁有健康的身體。
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