烤腸中到底有什么 別說你還不知道真相(2)

  食用烤腸安全嗎

  1、大部分街邊的烤腸主要由淀粉、大豆蛋白加工成的,也就是我們常說的仿生肉,這些食材本身并不會致癌。如果烤腸中使用了被毒死的家畜肉或者是變質(zhì)、腐爛的肉類,那么會增加致癌的風(fēng)險。

主要由淀粉、大豆蛋白加工成的

  2、烤腸的烹飪方式是反復(fù)加熱,這種烹飪方式可致癌。

  3、烤腸中通常會加入很多添加劑,如長期大量食用,可加重肝臟的負(fù)擔(dān),不利于肝臟的健康。

  哪些加工食品要少吃

  1、糖果

  糖果的營養(yǎng)價值比較低,主要的成分就是糖原,吃糖過多不僅會導(dǎo)致肥胖,還會危害牙齒健康,建議少吃糖。

  2、精加工谷物

  我們常見的精加工谷物有蛋糕、白面、點(diǎn)心等食物,很多商家為了提高這類食物的口感,在其中加入糖分,食用過多可導(dǎo)致肥胖,還會誘發(fā)糖尿病、胰腺炎。薯?xiàng)l、蛋黃派等食物中會添加大量油脂,食用過多可增加患心血管疾病的風(fēng)險。

  3、蜜餞和果脯

  蜜餞和果脯的制作過程繁雜,導(dǎo)致營養(yǎng)價值大大折扣,還會添加大量糖、鹽進(jìn)行腌制,造成高糖、高鹽等問題出現(xiàn)。

蜜餞和果脯的制作過程繁雜

  4、果蔬干

  果蔬干本身含有的營養(yǎng)價值比較高,但是部分商家為了追求口感,加入大量糖、油,食用過多會導(dǎo)致肥胖。

  結(jié)語:飲食健康是每個人都很重視的,健康的飲食才能有健康的體魄。比較正規(guī)的烤腸中含有的成分符合食品安全規(guī)格,但是不建議過多食用。上面還提到了其他一些加工類食物,為了自身的健康,還是建議少吃。

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哪些加工食品要少吃 烤腸里到底有什么 食用烤腸安全嗎 
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