一些人生活中可能會覺得自己誰錯了了方向就會覺得自己的身體不舒服，其實這不過是一種自己的心理暗示而已，正常來說只要睡的時候床舒服，完全沒有必要去注意睡眠的方向，不過雖然說睡眠的方向不重要，睡眠的姿勢真的會對我們的身體健康有影響，具體怎么回事，我們一起來看看吧!
比起睡覺方向來說，姿勢更加重要
首先我們要知道，睡覺的時候最好別趴著睡，一些人生活中覺得趴著睡，身體更加健康，其實這是一種錯誤的想法，因為一般來說，可能你會覺得趴著睡身體比較舒服，其實這樣反而會導(dǎo)致我們的身體受到危害。
趴著睡覺的話會導(dǎo)致我們的肌肉以及內(nèi)臟受到過多的壓力，這樣不僅會影響到我們的睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致身體健康受到影響，建議大家生活中最好是躺著向左邊睡覺，這樣不僅有利我們的身體健康，對于睡眠治療也有幫助。
對于孕婦來說，為了確保胎兒的發(fā)育，最好的情況下還是側(cè)著睡覺，最好不要選擇其他的睡覺姿勢，那樣可能會導(dǎo)致身體健康受到損害，還要注意睡覺時候如果覺得睡眠姿勢不舒服的話，也可以適當(dāng)?shù)母鼡Q一下姿勢，但是別選擇趴著等不利于胎兒健康姿勢來睡覺。
建議大家平時注意，睡覺時候的枕頭選取也是有講究的。平時選擇高度合適的枕頭，假如過高會導(dǎo)致脖子第二天早上起來不舒服，枕頭過低也會有呼吸困難、打鼾等情況，最好還是選擇高度一個拳頭左右的枕頭，有助于夜間睡眠質(zhì)量。
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