還有可能就是疾病的原因，比如肝病。肝不好的人，往往就會出現(xiàn)睡眠不好的情況。比如肝火旺盛，夜里睡覺就容易醒來。因為肝火旺盛，會擾亂心神，更會使得魂魄不安，人往往就會處于淺睡眠的狀態(tài)。
肝臟又是在夜間進(jìn)行自我修復(fù)和代謝的，更是在這段時間內(nèi)進(jìn)行排毒。一般肝不好的人，夜間出現(xiàn)的問題就非常多。比如會經(jīng)常腿抽筋、入睡困難、噩夢頻繁以及頻繁有鬼壓床、夢游之類的問題。
還有就是肺病，肺恰恰就是在凌晨三四點排毒的。肺不好的人，往往就會出現(xiàn)肺毒淤積的問題。夜間排毒不暢，就會擾亂睡眠。這種現(xiàn)象在長期吸煙的人群中也更為多見，大量煙毒需要代謝，夜間就會咳嗽。咳嗽厲害了，三四點醒來再也睡不著是正常的。
突然間戒煙的人，同樣也會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，尤其是在凌晨三四點會被咳醒。戒煙后有一段時間會存在戒斷反應(yīng)，而戒斷反應(yīng)的主要表現(xiàn)就是咳嗽。夜間被咳嗽驚醒，就是正常的了。
還有一種可能就是脾胃的問題，脾胃不好的人，往往會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的問題。人的脾胃在夜間同樣需要休息，如果脾胃消化不好，夜間代謝就會紊亂。有很多人晚上還不注意飲食，喜歡吃燒烤喝啤酒，吃一些油膩重口味的食物。
食物吃得太多、太復(fù)雜，難免會增加代謝和消化的負(fù)擔(dān)。其結(jié)果就是脾胃在夜間會出現(xiàn)消化相關(guān)的問題，甚至有些人會出現(xiàn)腹部疼痛之類的問題，因此而被驚醒。當(dāng)然，時間未必都是在凌晨三四點，也可能出現(xiàn)在其他時間段。
總是在半夜醒來，原因是很多的?？赡苁枪ぷ鲏毫Υ?，精神緊張的原因，也可能疾病導(dǎo)致的半夜驚醒問題。應(yīng)該找對原因之后，再進(jìn)行調(diào)理。
