1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開(kāi)至沒(méi)有結(jié)塊。
2、鍋內(nèi)加高湯燒開(kāi)，因?yàn)楦邷旧碛杏?，所以不用加油了。調(diào)好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內(nèi)，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。
3、加了米粉的湯再次煮開(kāi)，加入青菜末并攪拌開(kāi)。
4、鍋內(nèi)的湯再次煮開(kāi)，并煮1分鐘左右。
5、等菜末熟了即可出鍋。
功效
對(duì)于不愛(ài)吃蔬菜的小朋友來(lái)說(shuō)，菜末米湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。油菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。
5、糙米糊
食材
糙米80克、水500毫升。
做法
1、先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。
2、將泡好的糙米煮成稀飯。
3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。
4、將打好的稀飯過(guò)濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。
5、后盛上一碗即可。
功效
糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編精心為四個(gè)月寶寶準(zhǔn)備的輔食食譜，媽媽們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候，一定要看仔細(xì)上面的食譜制作步驟哦，希望小編提供的四個(gè)月寶寶食譜可以幫助到您的寶寶，祝福寶寶健康成長(zhǎng)!
