微量元素：如鋅、鐵、銅、磷等，都是寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的元素。
要確保寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，父母還要從小培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，做到不挑食不偏食，葷素搭配合理，飲食多樣化，確保規(guī)律的一日三餐。
孩子衣著適當(dāng)寬松
過(guò)于緊身的服裝會(huì)阻礙人體的血液循環(huán)，尤其是過(guò)緊的襪子，容易造成腿部血液流通不暢，從而限制了孩子身高的發(fā)育。故衣著應(yīng)該適當(dāng)寬松些。
慎用增高補(bǔ)品
濫用增高藥物，可能造成青春期孩子性功能早熟。對(duì)于骨齡成熟，骨骺已經(jīng)閉合的孩子，再服用增高藥物也于事無(wú)補(bǔ)。且此類補(bǔ)品為藥物，有一定的毒副作用，切勿迷信使用。
(1)牛奶
是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利
(2)菠菜
菠菜是維生素的寶庫(kù)。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
(3)胡蘿卜
胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
(4)柑桔
柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋(píng)果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
(5)沙丁魚(yú)
沙丁魚(yú)是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的魚(yú)松等。
總結(jié):想要孩子長(zhǎng)得高，除去基因的部分不說(shuō)，平時(shí)家長(zhǎng)要從多個(gè)方面去入手，一方面是保證足夠的睡眠時(shí)間，另外就是要給孩子吃好，還要經(jīng)常帶孩子活動(dòng)。如果能在平時(shí)做到這幾點(diǎn)的話，那么孩子的身高就不需要太過(guò)于擔(dān)心了。
