從飲食角度來講，女性產(chǎn)后要進行補氣養(yǎng)血，所以坐月子期間可以進食一些補氣養(yǎng)血的藥物，如黃芪、當歸、黨參;還要多吃雞肉和雞蛋，另外也可以通過按摩、溫灸、艾灸等方式進行調(diào)理。
張立：經(jīng)就是月經(jīng)，帶就是帶下。胎就是生孩子，產(chǎn)就是產(chǎn)婦。生產(chǎn)這樣一個分娩這么一個階段。
這四個階段是每個女性都逃脫不了的，生產(chǎn)以后，在中國都有個風俗叫作坐月子，要滿月坐月子，坐月子里頭有很多風俗有很多講究，各地都有所不同，但是共同的特點就是讓產(chǎn)婦和嬰兒增加營養(yǎng)，同時回避自然界對她們造成的一些影響。
比如說風寒暑濕，甚至是說一些病菌，所以說月子期的女性是比較虛弱的，因為她剛剛生完孩子，可以說是一個生理性的虛弱期，在這個特殊的生理期，按照中國人的習俗和中醫(yī)的理論，產(chǎn)后多虛多瘀，瘀就是因為她產(chǎn)下孩子以后有很多惡露。
同時她產(chǎn)下孩子以后用盡了她的一些氣血，短暫的時間內(nèi)用盡了氣血，所以她就氣血偏虛，同時容易氣血偏瘀，因為她生完孩子，她可能剛剛第一胎的話就會不習慣，或者是情緒緊張所以就有些瘀，那么我們中醫(yī)就要進行補氣養(yǎng)血，排瘀排惡露這樣一些養(yǎng)護和保健調(diào)理。
這個期間可以用一些養(yǎng)血養(yǎng)氣補氣的藥物，比如說黃芪當歸黨參，還有一些下奶的王不留組成的一些藥物，來進行燉湯煲藥，來進行月子期的調(diào)理，同時也有些外用的方法對她的乳房，甚至局部進行調(diào)理。
比如說熱敷或者是用一些裝有藥的藥袋，對乳房或者是腹部進行一些熱敷，也可以進行一些按摩溫灸艾灸都可以，但是艾灸你盡量是嬰兒一定要抱開，因為有煙。所以要進行艾灸的話也是可以，局部的生產(chǎn)部位的艾灸，或者是三陰交涌泉的艾灸都是很好的。
在飲食上我們都知道，說坐月子了多吃幾個雞吧，多吃一些雞蛋吧，除了對女性進行一個月子期的保養(yǎng)，還希望她多下奶這樣來哺乳，完成她哺乳的功能，如果乳汁的量和品質(zhì)比較好的話，嬰兒也會長得比較好也比較健康，因此實際上坐月子是一個對于母親和嬰兒共同保健的過程。
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