在健身運(yùn)動(dòng)時(shí),要依據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇相應(yīng)的服裝和鞋子。
健身運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝有什么注意事項(xiàng)
牛映雪:更多的朋友已經(jīng)走進(jìn)了健身行列,已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)健身的重要性和必要性。那很多人進(jìn)來(lái)以后,就提出了這樣的問(wèn)題,那我們的運(yùn)動(dòng)著裝是不是需要有一個(gè)更科學(xué)規(guī)范的要求,這毫無(wú)疑問(wèn),這個(gè)問(wèn)題是提出來(lái)很對(duì)的一個(gè)問(wèn)題,按道理來(lái)講,我們的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng),是為了增強(qiáng)我們的體質(zhì),改善我們的身體的健康狀況,但是如果說(shuō),你的服裝、鞋帽這些配套的東西不是很科學(xué),那么你在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程當(dāng)中呢,卻增加了一些傷病或者是一些疾病,那么我們說(shuō)這個(gè)鍛煉效果不就有打折扣了嗎?
所以看來(lái)這個(gè)運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)裝備還是很有必要提升到一個(gè)關(guān)注度的。那么我們說(shuō),人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,這運(yùn)動(dòng)服裝到底應(yīng)該如何選擇呢?這個(gè)其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法。我們可能已經(jīng)注意到了,比如說(shuō)打羽毛球,它有羽毛球鞋,比如說(shuō),長(zhǎng)跑,我們有跑鞋。其實(shí)聽起來(lái),這個(gè)不完全是追求時(shí)尚和時(shí)髦的問(wèn)題。
實(shí)際上在不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里面,我們的腳會(huì)受到不同的這種運(yùn)動(dòng)需求的考驗(yàn)。那么我們?cè)趺磥?lái)保護(hù)我們自己,那么很多的科學(xué)家,或者叫做廠家,在運(yùn)動(dòng)裝備這方面,進(jìn)行了大量的科學(xué)的研究。
那么這么多人研究的成果拿出來(lái),我們是可以使的。比如說(shuō)像跑,馬拉松跑,它有專門的馬拉松鞋和跑鞋,那么這個(gè)鞋的設(shè)計(jì),很明顯和我們普通穿的旅游鞋是不一樣的。它的新型材料,它的彈性,對(duì)足部的保護(hù),對(duì)膝關(guān)節(jié),以至于到腦的這種振蕩的這種防護(hù),都起了很重要的作用。所以現(xiàn)在看來(lái),在科學(xué)健身的過(guò)程當(dāng)中,運(yùn)動(dòng)裝備也是有科學(xué)性的,那么在經(jīng)濟(jì)條件允許,或者是我們的思維觀念重視的前提之下,還是應(yīng)該有這方面的選擇的。
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