20160510健康菜譜視頻:黃鱔段的做法(下)

  黃鱔是我們生活中經(jīng)常吃的食物,不僅味道鮮美而且黃鱔的營養(yǎng)價值是非常豐富的,經(jīng)常吃對身體健康是非常有利的。那么日常生活中黃鱔段的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜視頻節(jié)目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  黃鱔段的做法

  材料

  黃鱔,郫縣豆瓣,精鹽。

  醬油,蔥段,大蒜,姜片。

  味精,淀粉15克,鮮湯。

  菜油,料酒,糖少許。

  做法

  1.首先我們就要將黃鱔清洗干凈,然后切成合適大小的段狀,然后獨頭大蒜去外皮、洗凈,備用。

  2.炒鍋置旺火上,放油燒至七成熱,放入鱔魚炒至斷生,加豆瓣、姜片、蔥段炒香至油呈紅色時,加鮮湯、醬油、鹽、大蒜,糖燒沸入味至軟熟,放味精、淀粉粉待收汁后起鍋裝盤即成。

  小訣竅

  1、鮮段長短一致,煸炒斷生加豆瓣須炒出香味后再加鮮湯。

  2、我們要將準(zhǔn)備好的獨頭大蒜先經(jīng)預(yù)熱處理,這樣就能有效縮短大蒜的烹飪時間,而且可增加菜肴風(fēng)味。

  桑寄生蘆根煲黃鱔

  材料

  桑寄生50克,蘆根15克。

  淡菜50克,黃鱔500克。

  豬肉250克,生姜2片。

  鹽1茶匙5g。

  做法

  1、黃鱔買回時請店家代為宰殺,洗凈后切成5cm長的段。

  2、分別將蘆根、桑寄生和淡菜用冷水洗凈備用。

  3、豬肉洗凈,切成3cm見方的塊。

  4、然后我們就要用大火將鍋中的水燒開,接著放進黃鱔和豬肉塊汆燙片刻,撈出洗凈表面的薄膜。

  5、湯煲中注入適量水,大火燒開后放入黃鱔、豬肉、蘆根、桑寄生和淡菜,加蓋后繼續(xù)用大火加熱10分鐘。

  6、然后調(diào)成小火煲煮1.5小時,上桌前調(diào)入鹽即可。

  小訣竅

  在煲湯時使用天然礦泉水可以補充礦物質(zhì)與微量元素。

  同時天然礦泉水可以與湯中的食材起到很好的營養(yǎng)互補作用。

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健康菜譜視頻 黃鱔段的做法 黃鱔的營養(yǎng)價值 
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