豆腐是我們生活中經(jīng)常吃的食物,不僅非常美味而且做法也是非常簡單的。豆腐的營養(yǎng)價值非常豐富,常吃有利身體健康。那么日常生活中八寶豆腐的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜節(jié)目來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
八寶豆腐的做法
材料
北豆腐50克,雞胸脯肉40克。
蝦仁40克,火腿25克。
蘑菇(鮮蘑)25克,豌豆25克。
干貝25克,冬筍25克。
調(diào)料
雞蛋清40克,鹽10克。
豌豆淀粉20克,大蔥15克。
味精1克,胡椒粉1克。
做法
1.首先我們就要將準(zhǔn)備好的雞脯肉剔去筋,然后再將其充分清清洗干凈,接著再將其切成合適大小丁狀即可。
2.蝦仁洗凈,按干水分和雞脯肉一起,用雞蛋清,加精鹽和干淀粉調(diào)勻,將雞脯肉和蝦仁漿好。
3.火腿、蘑菇、冬筍都切成小指甲大的薄片,蔥切成花。
4.然后我們就要將白豆腐片去表面和粗皮,然后將其切成丁狀,加入湯鍋加精鹽燒開一下,備用即可。
5.鍋置火上,添雞湯700克,放入火腿、蘑菇、冬筍、蒸發(fā)干貝、豌豆和豆腐丁,加精鹽、味精、胡椒粉燒開,調(diào)好味,撇去浮沫。
6.用濕淀粉20克(淀粉10克加水)調(diào)稀勾流芡汁,裝入湯碗內(nèi)。
7.鍋內(nèi)放入清水燒開,放入雞脯丁和蝦仁氽熟,撈入豆腐羹內(nèi),放蔥花,淋入雞油即成。
魚香豆腐
材料
豆腐一塊、木耳3朵。
胡蘿卜一根、糖、鹽。
醋、淀粉、大蒜瓣3枚。
香蔥、番茄醬。
做法
1、首先就要將準(zhǔn)備好的豆腐切成合適大小的塊狀,然后用鹽水進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕?,這樣豆腐就不容易散了。
2、木耳泡發(fā)切絲,胡蘿卜切絲,小香蔥切末,大蒜剁碎。
3、2勺糖、1勺醋、2勺番茄醬、2勺水、1勺醬油調(diào)成汁,待用。
4、豆腐從鹽水中撈出瀝干水分。
5、熱鍋涼油,放入蒜末爆香,放胡蘿卜、木耳翻炒,聽到木耳爆出響聲,放豆腐翻炒至金黃色。
6、放調(diào)好的汁小火咕嘟一下,放一勺鹽。
7、待湯汁濃稠后關(guān)火,出鍋裝盤撒上小香蔥即可。
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