急性心肌梗死注意事項(xiàng)
防寒保暖
在氣候突變時(shí)，中老年人一定要注意保暖，及時(shí)增添防寒用品。下肢更要多穿一些，防止寒從腳起，誘發(fā)心肌梗塞。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
實(shí)踐證明，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防心梗、增強(qiáng)體質(zhì)的根本措施。因此，中老年人應(yīng)根據(jù)自身的情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化的能力。
飲食有節(jié)
中老年人冬季飲食宜清淡，少吃高脂肪、高膽固醇及辛辣的食品，多吃些水果、蔬菜、豆類、瘦肉、魚類等食品。
保持大便通暢
實(shí)踐證明，在大便時(shí)如果用力過猛，可誘發(fā)心肌梗塞。因此大便不通暢的中老年人應(yīng)及時(shí)服用麻仁丸或果導(dǎo)片等藥物治療。
起居有節(jié)
臨床實(shí)踐表明，過度勞累和不良情緒(大喜、大悲、大怒和抑郁)均可導(dǎo)致心肌梗塞的發(fā)生。因此，按時(shí)作息、保持精神愉快對(duì)中老年人尤為重要。
情緒樂觀勿焦躁
保持情緒穩(wěn)定樂觀，培養(yǎng)“順其自然”的態(tài)度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動(dòng)誘發(fā)缺血。
適度運(yùn)動(dòng)勿過勞
患者可以從出院后2~3個(gè)月開始鍛煉，但要循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時(shí)，提示運(yùn)動(dòng)量超負(fù)荷了，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。
結(jié)伴外出勿忘藥
盡量不單獨(dú)外出。外出時(shí)要隨身攜帶應(yīng)急藥(如硝酸甘油片)和寫有親屬聯(lián)系電話及病史簡(jiǎn)述的標(biāo)記名片，以便在遇到不測(cè)時(shí)，利于他人幫助搶救。
總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的幾點(diǎn)，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，這樣才能降低疾病的發(fā)病率，從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。
