更年期綜合征的癥狀 3個癥狀暗示你到了更年期(2)

  3.生活調(diào)理

  更年期人群要戒煙,養(yǎng)成科學(xué)的作息,合理的安排自己的休息與工作時間。保證充足的睡眠,睡眠時間要在8個小時左右,做到早睡早起,如果條件允許,可以在午飯后睡半個小時,每年要定期體檢。

更年期人群要戒煙,養(yǎng)成科學(xué)的作息

  4.藥物調(diào)理

  服用藥物調(diào)理更年期綜合征時,患者要根據(jù)自身的情況,選擇適合自己的藥物,可以服用雄激素、雌激素和孕激素類藥物。此外患者也要適當(dāng)?shù)姆免}劑、維生素D類補(bǔ)充劑。

  更年期綜合征的危害

  1.骨質(zhì)疏松

  絕經(jīng)后女性人體雌激素缺乏可能會影響到骨質(zhì)的吸收,導(dǎo)致骨量丟失,進(jìn)而引起骨質(zhì)疏松。50以上的女性可能會有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的情況,多數(shù)在絕經(jīng)的5-10年間發(fā)生。

  2.心血管病變

絕經(jīng)后的女性糖脂代謝會存在異常癥狀

  絕經(jīng)后的女性糖脂代謝會存在異常癥狀,所以此時患有冠心病、動脈硬化的幾率會比絕經(jīng)前要高出很多。

  3.泌尿系統(tǒng)癥狀

  一半以上的絕經(jīng)女性,都會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)癥狀,具體的表現(xiàn)是泌尿生殖道萎縮,陰道會異常干燥,可能會有陰道感染的情況,部分患者會有排尿困難和尿痛的癥狀。

  結(jié)語:更年期綜合征是女性自然的生理過程,所以要以平常心去對待。有一個積極良好的心態(tài)是非常重要的,不要給自己太大的壓力。生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)。

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