瘦身小竅門 怎么減肥最有效(7)

  奇特的瘦身方法

  減肥已經(jīng)成為目前非常熱門的一個話題,很多減肥方法被大家發(fā)掘了出來,當然別人有效的減肥方法到了自己身上可并不一定有效果,所以對于一些奇特的減肥方法大家可以嘗試一下,但是一定要注意身體健康,要不就得不償失了。下面和瘦身密碼小編一起看看下文關(guān)于四個特殊減肥方法的介紹。

  稀飯減肥

  這是很不錯的喲!不會令你吃下太多的淀粉質(zhì),但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐,女性記得多吃。因為,豆類食品可以防乳癌。

  吹氣球

  你只需花費一點點錢買氣球,然后,每天吹10個??岚?想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以,若你懶得吃減肥餐,懶得吃瘦身餐,懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你,你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。

  喝醋

  其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不過不建議用米醋,因為我本身嘗過,那真的是難喝,會令人覺得不舒服。所以,我本身不建議喝米醋哦!還有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,還可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。記得,可以多喝醋哦!

  消化餅減肥

  基本上三塊消化餅是100大卡,聽說蔡依林是用這方式減肥的。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊,及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶,或優(yōu)酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白質(zhì)的東西,如豆腐。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內(nèi)組織,會用到蛋白質(zhì),所以你不必擔心發(fā)胖喔!

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