方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。
功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會(huì)獲得良好的瘦身效果。
番薯清腸法
原料：番薯2個(gè)。
方法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了，可作為正餐。15天為1療程，連服3個(gè)療程。
功效：番薯富含粗纖維，有良好的通便清腸功用，而且在腸道內(nèi)不易被吸收，故有阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪特殊功能。
溫馨提示：減肥偏方針對(duì)不同人群所產(chǎn)生的效果不同。無(wú)論哪一種減肥偏方，都需要配合合理的膳食才能發(fā)揮佳的功效。減肥偏方不是萬(wàn)靈藥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是瘦身成功的不二法寶。
冬天減肥需要注意衣服選擇因?yàn)槎鞖鉁氐?，人體需要保暖。所以冬天選擇運(yùn)動(dòng)減肥需要注意衣服的保暖程度。冬天運(yùn)動(dòng)的室內(nèi)溫度好控制在20攝氏度左右。也要做好通風(fēng)準(zhǔn)備。冬天運(yùn)動(dòng)減肥好先做熱身運(yùn)動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷。
吃什么可以減肥
西紅柿
時(shí)下流行的西紅柿減肥法，正是運(yùn)用到了西紅柿強(qiáng)大的燃脂效果。西紅柿中含有的番茄紅素，能有效防止脂肪細(xì)胞的積聚，而且其抗老化作用是維生素E的100倍。同時(shí)，它還能清除體內(nèi)的活性氧，有效抑制黑色素的生成。
黃瓜
減肥的食物怎么能少的了黃瓜呢?黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，抑制脂肪產(chǎn)生，并且黃瓜中的纖維素還能幫助人體排除廢棄物，從而達(dá)到減肥的目的。
卷心菜
卷心菜營(yíng)養(yǎng)豐富，既可生吃也可熟食，味道鮮美，功能甚多。做沙拉的時(shí)候，大家都喜歡放些卷心菜，既可以點(diǎn)綴菜肴，又可以幫助你減少卡路里的攝入，增強(qiáng)飽腹感。
香菇
香菇中含有一種物質(zhì)叫做香菇嘌呤，這種物質(zhì)能改善血液循環(huán)，提高我們身體新陳代謝的速度，從而達(dá)到減肥效果。它含有的纖維素還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，經(jīng)常食用香菇可以幫助降低膽固醇，起到祛脂降壓的效果。
結(jié)語(yǔ)：減肥并不是短期內(nèi)就可以達(dá)到，需要我們每一日的堅(jiān)持，只要我們使用這些土方法以及我們的狠心，就一定可以達(dá)到瘦身的目標(biāo)。小伙伴們趕緊瘦起來(lái)吧!跟自己身上的肥肉說再見吧。
