關(guān)于男性健康知識(shí)越來越受到男性的關(guān)注,如今,各種疾病困擾的男性朋友們,男人們也都開始注重保健了,對于男性健康常識(shí)還是比較缺乏的,今天,我們就從男性保健的角度出發(fā),一起到文中看看吧!
都說水是生命之源,那么,喝水有什么好處呢?什么時(shí)候喝水對身體好呢?下面,我們到文中看看吧!
男人晨起喝水的好處
補(bǔ)充水分
一個(gè)健康的男人經(jīng)過一夜睡眠休息后,從尿、皮膚蒸發(fā)和呼吸中消耗了約400毫升的水分,早晨起床后就會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。此時(shí),胃腸正處于空乏狀態(tài),水會(huì)直接從消化管道中流通,很快被身體吸收,并滲透至細(xì)胞組織內(nèi),使血液循環(huán)恢復(fù)正常。
洗滌腸胃
早上起床后胃腸已經(jīng)排空,這時(shí)喝一大杯水可以洗滌清潔腸胃:沖淡胃酸,使胃腸保持佳的狀態(tài);沖洗腸里的絨毛,活潑絨毛機(jī)能。而人體內(nèi)的大腸差不多有8公尺長,負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)的功能。如果大腸被沖洗干凈,一天所吃的三餐便可充分被吸收,增強(qiáng)消化功能。此外,一些男性起床時(shí)不感到餓,不想吃東西??崭购纫槐蜁?huì)使趨于睡眠狀態(tài)的副交感神經(jīng)興奮起來。
降低血稠
睡后缺水使人體血液黏度比較高,微循環(huán)淤滯。所以,早晨起來時(shí)腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發(fā)病比較高。男性這時(shí)喝一杯水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生。
排出毒素
人體經(jīng)過一夜的代謝之后,產(chǎn)生的垃圾需要洗刷,推動(dòng)這個(gè)洗刷過程的外力就是清澈的一杯水。排泄這杯水的代謝過程就是現(xiàn)代人所關(guān)注的排毒。把身體的廢棄物排出去之后,攝取的食物、吸收的營養(yǎng)素就凈化了。
防治便秘
清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng),濕潤腸道,軟化大便,促進(jìn)大便的排泄,防治便秘。同時(shí)多喝水能夠消汗,多小便,除了能降低體溫外,還能排除血液中的垃圾。