美容養(yǎng)顏
早上起床后補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟的排泄功能，促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚有水靈靈的滋潤。
清醒頭腦
空腹喝水后，大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)，讓男人神清氣爽，從而提高肌體的抗病能力。
男人一天中需要喝水的時(shí)刻
都說水是生命之源，平時(shí)在生活里我們也是離不開水的，記得聽過一段非常對(duì)的話，人可以餓，但扛不住渴。的確是這樣呢，我們可以忍受餓。但是渴一會(huì)就想喝水，男人也是。所以說水是比較重要的，但是健康喝水，就要分清喝水的時(shí)間段。這都是保健常識(shí)重要的。
1、早上起床后
人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床后會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。
在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
2、三餐前約1個(gè)小時(shí)
餐前約1小時(shí)空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進(jìn)食欲，幫助消化吸收。同時(shí)可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。
3、開空調(diào)半小時(shí)后
空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發(fā)支氣管炎。因此，在空調(diào)房逗留超過半小時(shí)以后，就要及時(shí)補(bǔ)充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。
