對(duì)于升遷，有的人會(huì)看得開，覺(jué)得沒(méi)有什么關(guān)系，不升問(wèn)題也不是很大，這樣的壓力較之年輕時(shí)明顯減輕，消耗也減少了。
提高認(rèn)識(shí)
充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。
飲食清爽
要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要采取合理的飲食營(yíng)養(yǎng)方法，盡量做到定時(shí)定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
生活規(guī)律
為預(yù)防肥胖，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的。合理的飲食營(yíng)養(yǎng)、每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量?jī)?chǔ)備;若睡眠過(guò)多，熱量消耗少，也會(huì)造成肥胖，因此，不同年齡的人應(yīng)安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，既要滿足生理需要，又不能多睡。
心情舒暢
良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運(yùn)行，對(duì)預(yù)防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情緒抑郁，會(huì)使生理機(jī)能發(fā)生紊亂，代謝減慢，加上運(yùn)動(dòng)量少，就容易造成脂肪堆積。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)男人發(fā)胖的原因都有了更多的了解。除此之外，文中還簡(jiǎn)單介紹了一些預(yù)防肥胖的方法，希望可以幫到大家。男性朋友們?nèi)粝氡３忠粋€(gè)好身材，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必要的。
