一直以來女性健康都是大家非常關(guān)注的話題,女性養(yǎng)生保健對于健康的影響是非常的大的。近年來,按摩被很多人所接受,由于按摩的好處有很多,所以現(xiàn)在有很多人都通過按摩身體的穴位來養(yǎng)生。
目錄
1、女性按摩5個(gè)穴等于吃補(bǔ)藥 2、女性按摩的好處
3、女性經(jīng)期自我按摩的作用 4、女性冬季按摩找準(zhǔn)“3D”穴
5、應(yīng)對女性常見不適的按摩方法 6、女性按摩養(yǎng)腎補(bǔ)虛的方法
7、女性多按摩四處可延緩衰老 8、女性美容按摩需要注意的事項(xiàng)
女性按摩對于養(yǎng)生的好處是很多的,現(xiàn)在很多人女性都加入到養(yǎng)生的行列中了。養(yǎng)生對于長壽的幫助也是很大的,那么按摩養(yǎng)生的方法都有哪些呢?今天三九小編就為大家講解一下女性按摩養(yǎng)生的知識吧,大家可以學(xué)習(xí)一下哦!
女性按摩5個(gè)穴等于吃補(bǔ)藥
穴位在臨床中很常用,人們在選擇它們進(jìn)行保健時(shí),所用到的只是其眾多作用中的一二,如果要用來治療疾病,還需要去??凭驮\。
針灸、按摩無副作用,療效顯著,所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經(jīng)常按摩以下5個(gè)常用的穴位,功效可媲美服用某些藥物,起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補(bǔ)法、瀉法等,補(bǔ)法是較柔和地按摩,瀉法則是力道比較大的刺激,具體來說可以用屈曲的指關(guān)節(jié)頂穴位。
足三里
在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用,用補(bǔ)法,能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣,類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。
三陰交
在內(nèi)踝向上量4指處,為足太陰脾經(jīng)的腧穴,由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法,有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用,類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
神門
在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。用補(bǔ)法,有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
關(guān)元
位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處,又能大補(bǔ)元陽而得名?!额惤?jīng)圖翼》說:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補(bǔ)法,有補(bǔ)腎陽的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。
氣海
位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?。用補(bǔ)法,可大補(bǔ)元?dú)?,類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。