四、經(jīng)期注意事項(xiàng)
經(jīng)期本來(lái)是女性朋友們排毒的大好機(jī)會(huì)，但是在這個(gè)特殊的時(shí)期往往會(huì)有各種生理疼痛來(lái)折磨人們，但是這種情況并不是不可以被改變的，只要做到下面這些注意事項(xiàng)那么就可以在大程度上降低對(duì)身體的傷害。
1、別碰冷水
女人的體質(zhì)屬于陰性，在月經(jīng)期間一定是要忌冷。如果在月經(jīng)期間接觸到冷水或者一些冰涼的東西，那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，從而導(dǎo)致人們的肚子變得更痛。所以這時(shí)候要注意的就是千萬(wàn)別喝涼水、別用涼水洗臉等，不管是在溫暖的春天還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。
2、別吃辛辣食物
在月經(jīng)期間女性朋友們也要非常注意飲食方面的問題，吃飯雖然是天經(jīng)地義的事情，但是在不同的時(shí)期吃什么飯是和人們的健康息息相關(guān)的。
辛辣的食物首先會(huì)刺激人的腸胃，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行出現(xiàn)問題，影響到食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。另外還會(huì)出現(xiàn)疼痛加劇以及損傷陽(yáng)氣的情況，對(duì)于腸胃功能比較薄弱的人來(lái)說，辛辣食物還有可能出現(xiàn)粘膜炎等疾病。
3、不要激烈運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代很多女性朋友為了獲得健美的身材常常會(huì)進(jìn)行各種各樣的鍛煉，這是一件好事。但是在經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)期則要留一個(gè)心眼，因?yàn)檫@些劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)排泄系統(tǒng)造成負(fù)面影響，所以說在月經(jīng)期間盡量不要繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了。
結(jié)語(yǔ)：月經(jīng)是每個(gè)女人都需要面對(duì)的事情，不管它給人體帶來(lái)的是健康、疾病還是麻煩，我們都應(yīng)當(dāng)正視它、充分了解它，這樣才可以更好的預(yù)防疾病。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了女性經(jīng)期第一天和第二天子宮和身體上的不同，希望通過這里的了解你也能正視生理期。
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