3、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)可以這樣吃：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
4、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
5、辣椒
辣椒可刺激食欲、增進(jìn)消化，能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥，但是這種驅(qū)寒的食物并不是每個(gè)人都喜歡。
女性一旦體溫低，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，血液循環(huán)不好的話，就不能順利為皮膚輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣，從而導(dǎo)致膚色晦暗，痘痘，色斑滋生等各種危害。此外體寒會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，血液因?yàn)橹亓Φ脑驘o法為面部末梢血管提供足夠氣血，臉部容易呈現(xiàn)青紫色。
女人體寒會(huì)影響懷孕
女性體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)隨著血液流動(dòng)到生殖器官發(fā)揮作用，女性體寒的話， 血液循環(huán)出現(xiàn)問題，荷爾蒙無法順利到達(dá)目標(biāo)地發(fā)揮功效，因此就會(huì)影響到懷孕。
女人體寒會(huì)導(dǎo)致免疫力下降
人體體溫保持在36.5度的正常溫度時(shí)，才能正常進(jìn)行新陳代謝和化學(xué)反應(yīng)，保持身體健康，一旦體溫低于36.5度，就會(huì)造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常進(jìn)行，身體免疫一度下降，就會(huì)導(dǎo)致身體被各種疾病困擾。
女人體寒會(huì)引起什么疾病
身體疼痛 頭痛，腰痛，關(guān)節(jié)痛，風(fēng)濕等都是伴隨體寒出現(xiàn)的疼痛癥狀。要緩解這些癥狀的話，可以通過熱敷，洗熱水澡，或是桑拿等方式，使身體暖和起來了，疼痛癥狀基本上就會(huì)有所減輕。
腸胃問題 寒性體質(zhì)的女性會(huì)經(jīng)常腹痛，并且容易伴隨腹瀉或是溏便;腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產(chǎn)生的反應(yīng)，食用過多涼的食物和飲料，或者睡覺時(shí)腹部著涼，都容易導(dǎo)致腹痛和腹瀉。
過敏問題 身體出現(xiàn)過敏癥狀也有可能是體寒的關(guān)系，如結(jié)膜炎，鼻炎，哮喘，濕疹，常用等癥，都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。
糖尿病和高血脂 身體體溫過低會(huì)阻礙血液中糖和中性脂肪等熱量來源的燃燒，糖分和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就會(huì)導(dǎo)致高血糖和高血脂等癥狀出現(xiàn)。
癌癥 癌細(xì)胞在35度以下的溫度下增殖為活躍，女性的腸胃，食道，肺，子宮和卵巢等器官管道中空，細(xì)胞較少，而且還多與溫度比較低的外部空氣有接觸的話，患癌的可能性更大。
結(jié)語：體寒的女性一定要重視，不能放任不管，平時(shí)穿衣服要注意保暖，可以經(jīng)常用生姜放入熱水中泡腳，還可以多吃一些含有熱量的食物。盡量的調(diào)理體寒，畢竟體寒對(duì)女性的危害真的是很大呢!
