腰椎間盤突出怎么治療 氣功能治療腰椎間盤(2)

  后將右手疊在左手上,用震顫布?xì)夥?按摩中的震顫法與氣功中的布?xì)夥ǖ挠袡C(jī)結(jié)合)在腰椎間盤突出部位及附近發(fā)功,能有效地起到活血化瘀的作用。

  4、氣推復(fù)位

  患者坐方凳上,外陰部懸空,身體略前傾。氣功師半蹲在患者面前一手拇指用內(nèi)勁頂住患者腰后突出物外側(cè)(務(wù)必準(zhǔn)確)。

  一手穿過患者腋下按住另一側(cè)肩部,令患者作深呼吸,在呼盡將吸之瞬間,按生理解剖方向旋轉(zhuǎn)復(fù)位。

  力度須適中,此時??陕牭?ldquo;格”的響聲(但不可追求),表明突出物已經(jīng)(或者部分)復(fù)位,患者頓感輕松許多。

  5、練功康復(fù)

  為了鞏固氣功治療的效果,患者好每天早晚多做一次氣功鍛煉,每次約15分鐘。

  功法以道家秘傳回春功中的“仰采天陽”,“俯撮地陰”和“溫腎養(yǎng)精”等為宜。

  腰椎間盤突出的飲食

  相關(guān)醫(yī)生指出,腰椎間盤突出的飲食應(yīng)少量多餐,富有營養(yǎng),要易于消化。腰椎間盤突出的飲食要特別要注意多吃蔬菜及水果。

  使人體攝取豐富的維生素,并使腸道內(nèi)有較多纖維素而保持水分,促進(jìn)腸蠕動,防止便秘。因?yàn)楸忝貢r的“努力”。

  會引起腹壓增加,使腰椎間盤突出癥狀加重。每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。已發(fā)生便秘者。

  進(jìn)行腰間突出的食療方法時,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用一些緩瀉劑或用開塞露通便。維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用。

  用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

  腰椎間盤的形成

  結(jié)締組織的形成離不開維生素C要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的,所以腰椎間盤突出的飲食方面的注意事項(xiàng)就是要多吃維生素C的食品。

  維生素C含量多的食品

  紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

  鈣是骨的主要成分,所以要充分?jǐn)z取。成長期自不必說,成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。

  另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

  結(jié)語:腰椎間盤突出是一種非常疼痛的一種疾病,得了這種疾病我們要早一點(diǎn)的治療,這樣我們才能夠更好的投入到工作和學(xué)習(xí)中來。在治療后也可以適當(dāng)?shù)母淖兾覀兊纳罘绞?,這樣我們才能少得病。

氣功能治病嗎 腰椎間盤突出 運(yùn)動調(diào)理 
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