3.秋刀魚用廚房紙吸干魚身表面的水分，然后把魚的里外抹鹽腌制5分鐘。
4.煎鍋倒入1湯匙橄欖油。
5.晃動煎鍋?zhàn)層弯仢M煎鍋，油燒熱后把秋刀魚放入。
6.用中小火煎制秋刀魚，煎至兩面微黃。
7.撒入孜然粉。
8.再煎至魚身成金黃色即可，食用時(shí)滴少許檸檬汁。
下面再一起來看看秋刀魚的其他做法吧。
醬燉秋刀魚
主料：秋刀魚450g。
輔料：蔥姜蒜少許，料酒少許，醬油少許，味精少許，豆瓣醬兩勺，白砂糖少許，十三香少許，辣椒少許，花椒少許，豆油若干。
步驟
1.秋刀魚洗凈去內(nèi)臟，洗得越干凈越不會腥，我這里用了三條秋刀魚，兩邊只去了內(nèi)臟，中間那條是我演示一下煎秋刀魚時(shí)，可以將骨頭全部剔除的樣子，燉的話沒必要剔骨，因?yàn)槿馊菀咨⒌簟?/p>
2.豆油熱后加入蔥姜蒜和豆瓣醬煸炒，然后加入秋刀魚和水，大火開鍋后轉(zhuǎn)小火。
3.后加入各種調(diào)味料，小火燉二三十分鐘即可。
秋刀魚的營養(yǎng)功效
秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸，據(jù)分析，秋刀魚含有人體不可缺少EPA、DHA等不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。DHA被人們稱之謂腦黃金，是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)素，有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對秋刀魚的做法已經(jīng)完全了解了呢?秋刀魚的美味吃法很多樣，以上是小編給大家介紹的幾種美味吃法，大家如果想要自己動手嘗試的話，就趕快行動起來吧，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)砀嗟膸椭?/p>
