涼拌茼蒿的做法 這樣做營(yíng)養(yǎng)非常豐富(2)

  涼拌茼蒿

  材料

  茼蒿,鹽,雞精,蔥姜,油,香油,干辣椒絲,枸杞子,生抽,芝麻,糖,蒜。

  做法

  1、茼蒿切段,鍋里熱水放食用油和鹽,放茼蒿焯水,過(guò)涼,撈出盛盤(pán)。

  2、放鹽、雞精、生抽、香油、枸杞子、糖拌勻。

  3、放上蔥絲、姜絲、干辣椒絲。

  4、鍋內(nèi)放油,燒熱后澆在步驟(3)上,拌勻,撒上芝麻即可。

  涼拌山茼蒿

  材料

  山茼蒿600公克,蒜泥2/3大匙,麻油1又1/2小匙,鹽1小匙。

  做法

  1.山茼蒿洗凈,切小段后放入滾水中燙熟,撈出瀝干水分。

  2.再將燙好的山茼蒿與蒜泥及調(diào)味料充分拌勻即可食用。

  涼拌春菊

  材料

  春菊200公克,柴魚(yú)片適量,白芝麻少許,出汁70cc,醬油20cc,味醂15cc。

  做法

  1.將春菊洗凈,燒開(kāi)一鍋水,加入少許鹽,再把春菊放入汆燙,熟后撈起,放入冷水中浸泡至涼。

  2.將春菊撈起后,用手將春菊整理成一束,并將水份瀝除,再切成適當(dāng)長(zhǎng)度備用。

  3.將調(diào)味料混合加熱煮滾,待涼后再放入冰箱冷藏備用。

  4.將春菊擺入器皿中,撒上少許白芝麻,淋上作法3的醬汁,再撒上柴魚(yú)片即完成。

  雙筍拌茼蒿

  材料

  茼蒿500公克,白芝麻少許,玉米筍50公克,筍1支。

  調(diào)料

  鹽1/2匙,醬油1匙,香油2匙,味素1匙。

  做法

  1、茼蒿洗凈,筍去皮切絲,玉米筍切絲備用。

  2、先將茼蒿以滾水燙過(guò)。

  3、筍絲、玉米筍也過(guò)水。

  4、將做法(2)、(3)加入調(diào)料拌勻,灑上白芝麻即可。

  涼拌茼蒿

  材料

  茼蒿250克。

  調(diào)料

  香油10克,生抽10克,醋5克,芥末油5克,鹽3克,味精3克,孜然5克,五香粉5克,白皮大蒜10克。

  做法

  1.將茼蒿擇洗干凈,切成段;

  2.將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹涼拌茼蒿的做法全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的涼拌茼蒿了吧,小編推薦的是幾款簡(jiǎn)單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

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