肉末菜粥 健脾養(yǎng)胃效果神了(2)

  雞蛋肉糜菜粥

  材料

  肉糜,淀粉,雞蛋,青菜,鰹魚料,鹽,雞粉,香油,蔥姜末,橄欖油,白胡椒粉。

  做法

  1、雞蛋打散放調(diào)味料滑炒。

  2、白粥煮好,放入腌制過的肉糜攪散,放橄欖油,放青菜碎翻拌均勻。

  3、放鹽、雞粉、鰹魚料。

  4、后放入滑炒過的雞蛋拌均勻。

  5、撒上胡椒粉和蔥花,淋上香油即可!鮮香美味的雞蛋肉糜菜粥太好吃了!

  肉末粥

  材料

  大米100克,豬瘦肉50-100克、適量香油(芝麻油)、鹽。

大米100克,豬瘦肉50-100克、適量香油(芝麻油)、鹽

  做法

  1、揀去出大米中雜物,淘洗干凈,如想更容易稠爛,可在洗凈后,用水浸泡6小時(shí)。

  2、放入鍋內(nèi),加適量水,大火煮開后,改成文火慢慢熬成白粥。

  3、將瘦豬肉洗凈,切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌勻,等豬肉變色熟后,及少量的加入一點(diǎn)鹽調(diào)味出鍋,盛出后,滴入一兩滴香油即成。

  肉末臭干

  材料

  臭干5塊,肉末100g,蔥姜適量,料酒半勺,生抽半勺,鹽糖適量。

  做法

  1.臭干切成小塊。蔥姜切片。

  2.鍋加油燒熱加蔥姜炒出香味加肉末煸炒變色加臭干,料酒,鹽糖,生抽少許水炒一會(huì)調(diào)好味即可裝盤。

  牡蠣肉末粥

  材料

  米飯(蒸)200克,牡蠣(鮮)100克,瘦豬肉50克,芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10克,色拉油5克,香油5克,胡椒粉1克。

  做法

  1.鮮牡蠣去殼,用粟粉揉擦后沖洗干凈,瀝干備用。

  2.豬肉切末加鹽、色拉油、胡椒粉、香油拌勻,腌10分鐘左右。

  3.米飯用熱水浸洗片刻,瀝干后盛入鍋中,加入高湯煮滾,放入豬肉末及牡蠣,用小火熬至熟,下入鹽調(diào)好味,再加入芹菜末及冬菜末,略煮片刻,即可盛起食用。

  小訣竅食物相克

  大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

  牡蠣肉不宜與糖同食。

  小米忌與杏仁同食。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹肉末菜粥做法的全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了如何制作出美味的肉末菜粥了吧,小編介紹的是幾款簡(jiǎn)單美味的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

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