西芹百合的做法 高血壓患者的營(yíng)養(yǎng)美食(2)

  做法三

  材料

  西芹,百合。

  做法

  1.西芹洗凈,斜切成小段。鍋里水煮開(kāi),放入西芹焯水一分鐘左右,撈出沖涼水瀝干。百合去掉黑色部分,掰成小片,洗凈瀝干。

  2.燒熱鍋,倒入油加熱后,放焯過(guò)水的西芹,翻炒片刻。

  3.放入百合,加鹽和雞精調(diào)味,快速翻炒入味,看到百合邊緣變透明馬上關(guān)火出鍋。

  做法四

  材料

  西芹,百合,花生,八角,桂皮,鹽,麻油。

西芹,百合,花生,八角,桂皮,鹽,麻油

  做法

  1、花生洗凈浸泡在清水里30分鐘以上。

  2、煮鍋加水,放入適量鹽、八角、桂皮,大火燒開(kāi),放入花生,中火煮30分鐘左右撈出備用。

  3、西芹洗凈,入沸水鍋中焯燙斷生撈出,瀝干水分切段備用。

  4、百合切去根部和外皮,分成片狀洗凈,入沸水鍋中焯燙斷生撈出備用。

  5、將西芹、百合、花生裝盤(pán),放適量鹽、麻油拌勻即可。

  做法五

  材料

  西芹200克、新鮮百合150克、淀粉適量、食用油20克、精鹽0.5小匙、白糖1小匙。

  做法

  1.西芹擇去筋,洗凈,切成較薄的段。

  2.百合去蒂洗凈,掰成片。

  3.鍋內(nèi)放油,燒熱,下西芹炒至五成熟。

  4.加百合、精鹽、白糖炒熟,勾薄芡即可。

  注意

  色澤美觀,清淡爽口。西芹和百合焯水后再炒,成菜的速度更快。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹西芹百合的做法全部?jī)?nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了如何制作出美味的西芹百合了吧,小編介紹的這些做法都很簡(jiǎn)單,大家在家就能動(dòng)手試試哦。

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