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[健身常識(shí)] 健身常識(shí) 跑步后要拉伸運(yùn)動(dòng)你知道嗎
喜歡跑步的人知不知道并不是跑步前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),在跑完步之后也是要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的哦,在你跑步之后進(jìn)行必要的拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)于肌肉的恢復(fù)是由好處的哦,這些你知道嗎?你知道哪
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 拉伸瑜伽讓你成功減肥
 現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡練習(xí)瑜伽了,不得不說(shuō)瑜伽的確是一種很好的減肥方式,不然也不會(huì)受到那么多人的青睞,不像其他一些比較激烈的減肥運(yùn)動(dòng)一樣,需要大量的出汗,勞累到
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 燃燒脂肪的拉伸瑜伽
瑜伽作為一種很溫和的減肥運(yùn)動(dòng),一直受到很多人的喜愛(ài),尤其是受到女性朋友們的推崇,現(xiàn)在越來(lái)越多的女性會(huì)去選擇練習(xí)瑜伽,因?yàn)樗乃苌硇Ч拇_實(shí)非常好的,無(wú)論是局部還
[江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20141110萬(wàn)家燈火視頻:張峻斌講腿部拉伸的方法
有很多人都覺(jué)得自己的腿部非常的粗壯,不纖細(xì),很難看,尤其是一些女性非常在意自己的腿型是否好看,那么要想自己擁有一雙纖細(xì)的腿,就要多做一些腿部拉伸的運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)瘦
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 拉伸瑜伽鍛煉身體靈活性
瑜伽的動(dòng)作其實(shí)主要就是以拉伸為主,那么如何來(lái)更好地進(jìn)行身體拉伸呢,增強(qiáng)身體的柔韌性,讓體態(tài)變得更加修長(zhǎng),下面就跟小編一起來(lái)了解一下幾組瑜伽拉伸訓(xùn)練吧。身體直立,
[健康塑身] 簡(jiǎn)單小瑜伽 OL們瘦身不慌不忙
瑜伽是一種非常時(shí)尚的運(yùn)動(dòng),健康又養(yǎng)生。那么經(jīng)常練習(xí)瑜伽有哪些好處呢?瘦身瑜伽都有哪些呢?
[健身] 春季健身拉伸動(dòng)作不可少
春季健身是一個(gè)永遠(yuǎn)不變的話(huà)題。春季不但氣溫適宜適合健身。同時(shí)春季是一個(gè)疾病肆虐的季節(jié),強(qiáng)健身體可以幫助我我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力。
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