- [營養(yǎng)膳食] 經(jīng)期吃什么補血
- 女性在月經(jīng)期間推薦吃含鐵的食物來補血，比如瘦肉和動物肝臟?？梢园疽煌霚?，加入豬肝、豆腐、黑木耳、菠菜等，達到全方位補血的目的。
- [營養(yǎng)膳食] 老年人經(jīng)常腰酸背痛怎么調(diào)理
- 老年人經(jīng)常腰酸背痛，第一要從飲食上補鈣，多吃奶制品、豆制品、蝦米、蝦皮等含鈣高的食物。第二要注意多做一些力所能及的運動。
- [營養(yǎng)膳食] 流產(chǎn)后吃哪些東西有助于恢復
- 流產(chǎn)后的女性建議多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、維生素C的食物。比如：瘦肉、雞蛋、動物內(nèi)臟、蔬菜等，要注重食物的多樣化。
- [營養(yǎng)膳食] 哪種洗菜方法最能減少農(nóng)藥殘留
- 去除蔬菜農(nóng)殘，推薦流水沖洗后放在流水下浸泡十分鐘，或者在淘米水、堿水里浸泡十分鐘，然后再進行烹飪。
- [營養(yǎng)膳食] 生吃雞蛋是否有營養(yǎng)
- 建議雞蛋熟著吃，不僅安全衛(wèi)生，蛋黃中的營養(yǎng)也更容易被吸收消化。
- [營養(yǎng)膳食] 男人補腎首選菜譜有什么
- 男人補腎需要多吃高蛋白質(zhì)和維生素C的易消化的食物，比如：海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、獼猴桃等等。
- [營養(yǎng)膳食] 女人膝蓋冰冷怎么辦
- 女人如果膝蓋冰冷，除了日常保暖和運動以外，應(yīng)多吃些富含鐵和鈣的食物，比如：豆制品、奶制品等。
- [營養(yǎng)膳食] 腎結(jié)石患者飲食上需要注意什么
- 腎結(jié)石患者要多喝水，吃類似菠菜等含草酸的食物時，要用沸水焯一下。還可以多吃黑木耳，另外要多運動。
- [營養(yǎng)膳食] 清理腸道吃什么好
- 黑木耳對于清理腸道很有幫助，其次可以喝酸奶，酸奶里的益生菌也可幫助清理腸道，蔬菜水果中的膳食纖維也有助于清腸排毒。另外芹菜、韭菜、燕麥片等富含膳食纖維的食物
- [營養(yǎng)膳食] 日常生活如何緩解低血糖
- 早餐不吃容易低血糖，另外巧克力、糖、蜂蜜水等，都是可以快速緩解低血糖的食物。
- [營養(yǎng)膳食] 上火起痘怎么辦
- 上火起痘痘主要由連續(xù)吃辛辣食物以及工作壓力大造成，所以首先要少吃辣，做到清淡飲食，其次要注意休息，保證睡眠，切勿急躁，也要保證攝入充足的水分。
- [營養(yǎng)膳食] 如何緩解冬季嗜睡
- 對于冬季嗜睡的人，盡量養(yǎng)成能站不坐，能坐不趟的習慣，一天最少走一萬步，或快走半小時，可有效緩解冬季嗜睡，另外多吃些緩解壓力的食物，比如含維生素B族的食物，比
- [營養(yǎng)膳食] 如何緩解口腔潰瘍
- 口腔潰瘍?nèi)巳和蛉狈S生素B2引起，可以多吃一些瘦肉、動物肝臟、糙米、綠葉蔬菜、牛奶等維生素B2含量高的食物。若潰瘍很嚴重，可以把維生素C片碾磨成粉，拌著
- [營養(yǎng)膳食] 上班族怎樣避免眼袋愈演愈烈
- 上班族出現(xiàn)眼袋，建議少熬夜、心情放松、睡前少喝水。
- [營養(yǎng)膳食] 如何緩解“鼠標手”
- 使用鼠標一段時間休息一會，做一些簡單的手操，吃一些含鈣高的食物，比如奶制品和豆制品，都對緩解“鼠標手”有一定的幫助。
