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[中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)養(yǎng)生 適當午休讓你氣血通暢
中醫(yī)認為,中午為陽陽交替之時,這時候進行午休可以讓身體氣血通暢!那么午休是隨便在什么地方睡一覺就可以的嗎?它有沒有什么需要注意的呢?
[科學養(yǎng)生] 冬日養(yǎng)生法 日光浴補氣又安神
曬太陽,不光能夠讓你有個好心情,還能給你的身體“加油”。讓你能夠延緩衰老。曬太陽有助于倡導對鈣、磷的吸收,促進骨骼的形成。你知道如何曬太陽才能更安神補氣嗎?
[中醫(yī)養(yǎng)生] 捏指療法 讓你的手指也健身
手指對于人的健康起到了十分重要的作用,手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。尤其是電腦一族,操作鍵盤和鼠標的時間過多,會導致手部變形。有什
[中醫(yī)養(yǎng)生] 養(yǎng)生調(diào)心 養(yǎng)氣益身
心臟掌控人的情緒。所以,心緒必須先穩(wěn)定、平和下來,這樣人才會長命百歲,所以養(yǎng)生要先養(yǎng)心。此外,還要養(yǎng)氣,讓身心融為一體,才是正確的養(yǎng)生。那么該如何調(diào)心養(yǎng)氣呢?
[養(yǎng)生食譜] 3款營養(yǎng)又健康的補氣食譜
冬天氣候寒冷干燥,容易引起氣虛,所以冬天要補一補。那么有哪些食物是可以補氣的呢?補氣吃什么食譜好呢?有沒有一些保健方法可補氣呢?產(chǎn)后氣虛怎么調(diào)理呢?接下來小編為
[女士] 警惕身體8細節(jié) 女性氣血不足如何調(diào)理
女人因為生理原因經(jīng)常容易血氣不足,而血氣又人生命的載體。那么女人氣血不足應該如何調(diào)理呢?哪些細節(jié)是在提示我們身體血氣不足呢?
[氣功] 三百六十抓捏推治凍瘡
三百六十抓捏推屬存想派養(yǎng)生功法。結(jié)合肢體動作,調(diào)動人體氣血,促使氣血通暢。對凍瘡、失眠、神經(jīng)衰弱、各種勞損有一定療效。對四肢風濕麻痹有較好療效。具體怎么練習呢?
[藥膳食療] 治療腳氣食療秘方
腳氣是現(xiàn)在每個人最煩心的事了,得上它的話會很難受,那么怎么樣能夠有效地去腳氣呢?有哪些食療方法呢?治腳氣的時候應該注意些什么呢?又怎么樣預防呢?接下來小編為您一
[科學養(yǎng)生] 養(yǎng)生八原則提高精氣神
平時工作生活中,你有沒有覺得力不從心、頭昏腦漲過呢?調(diào)查顯示有超過九成的上班族平時常常覺得疲勞,你其中之一嗎?那么有什么方法能幫我們提高精氣神呢?
[養(yǎng)生秘方] 治療腳氣有偏方 還你清新小腳
腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病,是足癬的俗名。很多人都有腳氣,只是輕重不同而已。治療腳氣時要注意誤區(qū),你知道多少治療腳氣的偏方呢?
[二十四節(jié)氣] 養(yǎng)生有術(shù) 小雪節(jié)氣飲食起居攻略
今天是二十四節(jié)氣中的小雪,它意味著從今天開始正式進入寒冷的冬季。那么小雪時節(jié)養(yǎng)生保健要注意哪些呢?有什么基本原則嗎?在飲食上,有什么適合此時的膳食嗎?
[北京衛(wèi)視健康大智慧] 健康大智慧:心平氣和保健康
《莊子。知北游》中論氣時說:人之生也,氣之聚也,聚之為生,散之為死。氣是什么?中國的道家關(guān)于氣字有三種寫法,它也代表了三種意義。其一,炁字;這是古文的氣字,上面
[武術(shù)] 清風門養(yǎng)氣功 十口呼吸開八脈
清風門養(yǎng)氣功主要作用是養(yǎng)氣、練氣。清風門硬功在一定限度內(nèi)練習,對增強骨質(zhì)密度,強化身體抗未能力,增強細胞活力等有根大作用。練習這兩種功法都可以強身健體。想學嗎?
[氣功] 練習氣功 有助減輕矽肺的傷害
矽肺是是危害最嚴重的一種職業(yè)病。練習氣功卻可有效地改善矽肺患者的全身癥狀和呼吸系統(tǒng)功能。一般學練氣功三個月后,一些癥狀明顯好轉(zhuǎn),那么有哪些氣功功法可以選擇呢?
[北京衛(wèi)視健康大智慧] 健康大智慧:今日“氣象日”
大雪中,不宜外出快速走步健身,因為雪地路滑,天氣寒冷,肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨僵硬,容易發(fā)生摔傷和凍傷,應該在室內(nèi)、走廊、樓道、室內(nèi)花園、專業(yè)的訓練館、空間大的庫房里走
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