- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對太極拳“進七阻三”的理解
- “進退必有轉換，往復必有折疊”是經典拳論對太極訓練進退往復的規(guī)律性揭示，但究竟如何落實這一要旨?筆者練過學理與實訓，體會到“進七阻三”是一個簡明的途徑，且有較好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的內功是什么怎樣練
- 內功也叫內氣，也叫中氣，也叫真氣，普通百姓稱它叫元氣。太極拳的內功是什么它無形無象無聲無跡無色無味，非經長期練功不會有感覺。未練者和初練者聽來跟說空一樣，即使是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極拳的三害和九要
- 三害者何一曰努氣，二曰拙力，三曰挺胸提腹。用努氣者，太剛則折，易生胸滿氣逆，肺炸諸癥。譬之心君不和，百官自失其位。用拙力者四肢百骸，血脈不能流通，經絡不能舒暢，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的掩手紅捶
- 何謂圓襠松垮襠即會陰，任督二脈交匯之處，經絡學說中任督二脈皆起于會陰。胯指髖臼連接處及其周圍肌肉組織，兩胯構成的拱形內弧即為襠，所以圓襠松胯成的。太極拳要求襠要
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極形意拳練習的內功真經
- 卷一總論內功之傳，脈絡甚真，不知脈絡，勉強用之，無益而有損。前任后督，氣行滾滾。井池雙泉，發(fā)勁循循。千變萬化，不離乎本，得其奧妙，功乃無垠。尻尾升氣，丹田煉氣。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳點穴術奧秘
- 穴術是中華武術寶庫中的一顆明珠!各門各派秘不示人，或口傳手抄，或因歷史久遠，或因影視作品夸張表現，使得太極點穴術更顯得神秘莫測。因此，有人認為“點穴傷人”是假的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極八卦掌的要點
- 一身法訣手法步法緊相隨，手到步落力必微。手腳俱到腰乏力，去時遲緩抽難回。二相法訣如遇群敵相法先，未從進步退當然。退則審勢知變化，以逸待勞四兩牽。三步法訣未曾動稍
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的以腰帶手
- 太極拳套路練習是不與他人接觸的個體活動，怎樣能夠使得“以腰帶手”體現、模擬為“隨人而動”?怎樣使得“以腰帶手”隱藏于“隨人而動”之內呢呢?太極拳先人留給了太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的手的動作
- (一)太極拳的“以腰帶手”是“沾粘連隨”的基礎之一太極拳尤其高人一籌之處，也是其它武術所沒有的法寶就是自己一受到他人攻擊，首先的反應就是“沾粘連隨”，使得自己被
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的健身與技擊關系比較
- 有人對現今太極拳提出了如下觀點，“在現代社會，提倡太極拳的技擊攻防意識意義不大。”，不過，就中老年修煉者而言，還必須明確提出：練太極具有非技擊性。這樣提勢必有幾
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳包含的三大情懷
- 說我們中國的文化博大精深，還真是沒錯，就連一個逗號或句號它都能教給我們哲學辨證理論。對太極拳逗號與句號的理解如下句號1、在句號的概念中，它給人的感覺就是終點。其
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳樁功的八大要點
- 一、松樁的松是蓬松而不是放松蓬松是界于緊張和放松之間的臨界狀態(tài)，它的作用一如正負數之間0的作用。蓬松狀態(tài)比放松略為緊張，但比緊張狀態(tài)要松得多。至于松緊的程度，與
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的十字要訣
- 一、“中”指“伸曲開合之未發(fā)謂之中”。就是說:在練太極拳時必須使整個身軀保持中直之意。其一，指“尾閭中正神貫頂”，要使脊柱保持中正，不能偏倚?！绊旑^懸”之意是將
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳六十四式的歌訣
- 懶扎衣法意遲遲，單鞭揮出步隨移。高抬手式朝天望，白鶴展翅半斜欺。摟膝幺步分左右，手揮琵琶似展旗。搬攔捶式幺步進，如封似閉向前欺。抱虎推山低頭看，回身又使懶扎衣。
- [武術] 中國武術有哪些 中國武術的起源與發(fā)展
- 武術在我國傳承已久，是我國的一種重要傳統(tǒng)文化，古代先民們的智慧濃縮出來的結晶，今天三九養(yǎng)生堂小編就來為大家詳細的介紹一些關于中國武術的知識，大家一起來了解一下我
